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La tortue est une posture d'étirement qui propose des variantes adaptées à tous les niveaux. Assouplissez la chaîne arrière du corps avec cette posture qui demande une grande souplesse. Soulagez le dos par la même occasion grâce à cet étirement et toutes ses variantes.
Programme
1 leçons
- 1Yoga de Noël #6 - Cocon, la tortue
Avis sur le cours(4)
Cyrille
7 décembre 2022
Merci beaucoup, toujours un plaisir de pratiquer en se laissant guider
3 décembre 2024
Petite séance adaptée pour tout le monde . La preuve ma tortue à juste pointé son bout du nez. Et la contre posture est la bienvenue. A demain 🙏🙏
SabrinaYin
8 décembre 2024
Séance coup de coeur pour moi aussi.
27 décembre 2024
J ai aimé cette mini pratique pour étirements de hanches. C est très agréable pour le dos !! 🌻🌻