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Souplesse et ouverture de hanches

Souplesse et ouverture de hanches

VinyasaDébutant45 minEn ligne
Dans ce cours de yoga vinyasa en vidéo, nous bougeons très en douceur pour prendre soin des hanches. Nous réalisons des postures avec options avancées, afin d'aller cherche le plus loin possible dans l'étirement des hanches tout en respectant l'anatomie du corps. Les hanches sont la plus grande articulation du corps, une articulation plus ou moins mobile selon notre activité. Surtout, les hanches sont bien souvent en lien avec des douleurs dans le dos. Une bonne mobilité de cette articulation viendra prévenir d'éventuelles douleurs.

Programme

1 leçons

  1. 1Yoga vinyasa - Souplesse et ouverture de hanches

Avis sur le cours(10)

Sophie D.

Sophie D.

23 juin 2020

Et hop dans mes favoris! À refaire encore et encore. Merci pour cette séance toute en douceur.

Sabrina Beldjaidi

Sabrina Beldjaidi

23 juin 2020

Avec le sourire, en douceur et en profondeur ! Moi aussi j’ai adoré cette séance.

Sarah Pepey

Sarah Pepey

21 juillet 2020

Un grand moment de détente et de calme! Merci Tiphaine

marionslrd

marionslrd

23 août 2020

Séance toute douce et très agréable !

luna170476

luna170476

13 septembre 2020

Que du Bonheur! ♥️🥰

Margot Prouhet

Margot Prouhet

27 juin 2020

J'adore travailler les hanches ! ca faisait quelques jours que je n'avais pas pratiqué et pour reprendre c'était le top !

Alexia

Alexia

25 juin 2020

Séance à conseiller régulièrement dans la semaine pour toutes les personnes qui ont un travail sédentaire/de bureau. Travail en contraction/relâchement pour libérer les hanches! Merci la Team

Virginie de LS

Virginie de LS

11 avril 2021

Super moment 👍 merci Tiphaine 🙏

31 octobre 2021

Merci Tiphaine pour cette séance. Le travail sur la souplesse des hanches libère le bas du dos. C'était parfait pour moi aujourd'hui!

26 janvier 2026

J aime bien le travail des hanches, celà prépare bien le pigeon enfin un début de pigeon 😉. Merci tiphaine