![[2 cours] Grâce du mouvement](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fwww.yogilab.fr%2Fapi%2Flocalphotos%2F2020%2F03%2Fmini-flow-grace-vinyasa-scaled.jpg&w=3840&q=75)
Dans ces deux cours de yoga en vidéo, vous travaillez progressivement vers la fluidité dans des transitions qui vous posent un challenge ! Les postures sont faites plusieurs fois pour vous familiariser avec les enchaînements. Afin de pratiquer en harmonie avec le corps, nous posons une intention solide en début de pratique et nous la conservons avec nous, pendant ces 2 cours.
FLOW 1 - Attendez vous à renforcer les jambes et les abdos !
FLOW 2 - Vous continuez le même travail avec un niveau plus élevé.
À quoi vous attendre ? À un coeur qui bat plus vite, à un ressenti de bien être et de grande satisfaction... peut être des surprises, peut être des échecs, nos meilleurs maîtres.
Mais surtout, attendez vous à constater des progrès en double : en premier, pendant la pratique au fur et à mesure que vous réalisez l'enchaînement, en deuxième, au fil des semaines de pratique. Ces cours nécessitent que vous connaissiez les bases du yoga, les salutations au soleil et le bon alignement des postures principales (disponible dans le stage d'initiation).
Programme
2 leçons
- 1Yoga vinyasa flow - Grâce du mouvement #1
- 2Yoga vinyasa flow - Grâce du mouvement #2
Avis sur le cours(13)
Patricia 🧘🏻♀️🙏
20 avril 2020
C était super merci !! Dommage que la vidéo se soit arrêté 3 fois 😔
Charlotte
20 avril 2020
Je viens de finir le 1er cours, j'ai adoré !!! J'ai même mis en pause pour refaire un enchaînement ahah ! Bon je n'arrive toujours pas à me relever sans les mains mais pour le reste, je vois un sacré progrès par rapport à mes débuts où je n'arrivais pas à suivre les enchaînements lors de séances de ce type. Un an de yoga, un mois de confinement yoga intensif et hop 😂 merci !
Ophélie Bal
21 avril 2020
J'ai fini hier le premier cours, j'ai beaucoup aimé, merci ! ce format est idéal pour moi (court et relativement intense). Merci Tiphaine !
Charline
23 avril 2020
Vidéo #1 : ce petit flow active bien le cœur par ses répétitions. C'est très agréable d'entrer dans cet état de flow ; dans sa bulle de grâce. Une parenthèse dès le matin où je me suis bien amusée avec ce petit côté Tai Chi avec le contrôle de l'énergie. Ludique, cardio, Centre... Un bon cocktail ^^ Merci Tiphaine :)
Bibwitches
24 avril 2020
J'ai adoré ce pack de mini flow court mais intense :). Le 2ème flow est plus compliqué pour moi mais j'y reviendrais ;) Merci Tiphaine !
Marie Raymond
24 avril 2020
J'ai eu chaud 😆 Merci pour ces flows, je passe beaucoup sur les pointes de pieds quand il faut descendre et je triche un peu en écartant les pieds pour remonter sans les mains mais je suis trop contente d'avoir à peu près réussi à suivre 😊
Sarah Pepey
23 avril 2020
Une bien belle idée que ces 2 vidéos! faites ce soir, c'était intense et en même si agréable de sentir le corps s'approprier les enchainements et l'équilibre. Merci Tiphaine!
Marie PECQUEUR
27 avril 2020
J'ai adoré ces deux flows !! Un format court très agréable pour se donner à fond et ressentir le progrès à chaque nouvel enchaînement ! J'aime beaucoup les exercices de stabilité/contrôle et de mobilité alors avec les pistols j'ai été servie ! Merci beaucoup !
Emily Jossin
24 avril 2020
J'ai adoré !! Merci Tiphaine pour ce pack !
teace83
23 avril 2020
ahaah impossible de descendre jusqu'en bas en uttkatasana sans remonter sur les demies-pointes et tout aussi impossible de remonter de ardha navasana avec les pieds (même avec les mains il faut que je me torde), mais ce flow m'a bien réchauffée !!!! Ca me donne des objectifs (encore) pour la suite !
Elise
29 mai 2020
Merci pour ce cours mais je trouve dommage que les mouvements ne soient pas assez alignés avec la respiration... J'ai encore besoin qu'on me dise quand inspirer et quand expirer ;)
Sarah Beckerich
15 juin 2020
J'ai adoré, je viens d’enchaîner les deux cours et j'aime beaucoup le principe de répéter plusieurs fois le même flow, pour l'assimiler et assimiler les mouvements. L'intensité était au top. Merci encore pour ces cours! :D
Marie-Jeanne Isenmann
23 novembre 2020
Merci beaucoup pour ces 2 séances. J’ai adoré même si j’ai triché pour la remontée sans les mains ! Intense, j’ai eu chaud, cardio, les enchaînements se sont faits avec fluidité sans trop se poser la question de la justesse. Ma respiration s’est posée naturellement sur les mouvements ... je me réjouis de les refaire pour constater l’évolution. Merci