![[Pack 2 vidéos] Get flexy - Initiation au travail de la souplesse](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fyogilab.fr%2Fapi%2Flocalphotos%2F1616422605391-Get%20Flexy%20-%20Initiation%20Haut%20du%20corps.jpg&w=3840&q=75)
Avoir un corps souple présente de nombreux avantages ; il nous permet plus de mouvements variés, tout en se protégeant des risques de blessure. Mais par où commencer quand on souhaite améliorer sa souplesse ?
Tout simplement en s’étirant ! Ce pack de deux cours vous permettra de vous familiariser avec les premières sensations d’étirement, tant dans le haut que le bas du corps, et vous permettra ensuite de vous diriger vers une pratique plus approfondie du « Get Flexy ».
Programme
2 leçons
- 1Get flexy - Initiation haut du corps
- 2Get flexy - Initiation bas du corps
Avis sur le cours(2)
Nathalie Chomiack
2 août 2021
J'ai adoré ces deux séances! Moi qui suis devenue raide comme un piquet, ça fait énormément de bien. Merci Lucile pour tes explications, c'est hyper agréable de suivre tes cours :-)
laurent neuge
20 septembre 2022
Difficile pour des gens très raide comme moi je vais refaire plusieurs fois espérant progresser