Tu veux débuter le yoga, mais tu ne sais pas par où commencer ? 🧘♀️✨ Dans cette nouvelle vidéo de 20 minutes, je te guide à travers 3 points essentiels pour bien débuter ta pratique :
Le mouvement avec la Salutation au Soleil A 🌞
La respiration Ujjayi pour calmer l’esprit et renforcer la concentration 🌬️
L'équilibre avec la posture de l'Arbre 🌳, pour améliorer ta stabilité intérieure et extérieure.
Cette séance est idéale pour les débutants ou pour les yogis souhaitant revenir aux bases. 🙏 Prends un moment pour toi et retrouve-moi sur le tapis ! 💜
Programme
1 leçons
- 1Débuter le yoga en 20 minutes
Avis sur le cours(2)
30 décembre 2024
Je confirme tiphaine. J avais besoin de revenir aux bases et cela fait du bien. Hâte de voir la 2ème partie. 🙏🙏
3 février 2025
Effectivement tiphaine je me rends compte que le yoga c est beaucoup de patience j arrive seulement à faire l arbre âpres quelques années et je trouve qu'il tremble encore. Donc rien est acquis. 🌻🌻