Flow intense et rapide

VinyasaAvancé23 minEn ligne

Dans ce cours de yoga vinyasa en vidéo, nous travaillons tous les muscles du corps afin de :

raffermir le corps
développer la force
travailler le cardio

Ce cours nécessite que vous connaissiez les bases, la rapidité des enchaînements nous amène à ne pas passer beaucoup de temps sur le détail de chaque posture. Vous apprendrez à enchaîner les postures avec fluidité et grâce (ou presque !) tout en vous essoufflant. Si la pratique vous paraît difficile : tant mieux ! C'est dans cette zone d'inconfort que nous aurons besoin d'être ensemble pour travailler efficacement. Conseil de votre professeure : refaites ce cours après quelques jours de repos, vous verrez déjà l'évolution !

Programme

1 leçons

1Yoga vinyasa intense et rapide

Avis sur le cours(10)

Aurélie Lajunie

2 mars 2020

Whouaaa j ai pas vu passé les 20 mn super intense et j ai Adore même surkiffe. Flow intense comme je les aime avec mon saut de crapeau qui est désormais une otarie. Un grand merci à toi

Sarah Beckerich

2 mars 2020

Plus qu'apprécié, j'ai adoré, cours immédiatement mis en favoris! C'était un super flow!

teace83

8 mars 2020

Ça a bien chauffé en si peu de temps ! A refaire c'est sûr

axelleylavida

3 mars 2020

au top ! j'étais bien essoufflée et j'ai très bien dormi après :) à refaire je pense pour que je puisse un peu gagner en fluidité parce que là j'étais pas au top de la grâce et la légèreté :)

Clélia

10 mars 2020

20min TRÈS efficaces qui ont permis de chauffer tout le corps tout en apportant l'énergie nécessaire à une bonne journée ! Merci Tiphaine ^^)

Momojo

11 avril 2020

Séance difficile, j'ai encore du mal avec les planches latérales mais j'ai adoré l'énergie!

Clémentine

27 avril 2020

Pfiou, je crois n'avoir jamais autant transpiré en seulement 20 minutes. C'était très intense, tellement que j'ai parfois dû me mettre en position de l'enfant car je ne tenais plus certaines positions. Je vais la refaire assez souvent afin d'apprivoiser celles que je n'arrive pas à totalement gérer. En tout cas, je l'ai finie en étant lessivée mais heureuse.

Tyssou

22 avril 2025

Super séance qui a fini de fatiguer le corps pour aujourd'hui, a refaire pour gagner en fluidité entre la bete sauvage et la planche latérale !

Christophe

1 mai 2025

Seance courte rapide et efficace qui reveille bien, parfait pour commencer la journée du bonne humeur et plein d'energie, J'ai adoré, Merci Tiphaine.🙏😊

Til

23 janvier 2026

Super scéance pour bosser la force et le rythme. Merci Thiphaine