Barre au sol - Epaules et dos

Sarah Beckerich

29 novembre 2020

Super cours comme les autres! Par contre, pour l'exercice où il fallait écarter les jambes et les fléchir en se faisant toucher les orteils puis les soulever, on a fait 16 répétitions, mes cuisses ne se levaient que très très peu. As-tu un conseil sur quel muscle engager? Ou sur comment réussir d'avantage ce mouvement? Je sais que je reviendrai à cette vidéo en tous cas :)

Camille FUSTINONI

5 septembre 2022

Comme pour beaucoup de tes cours, je me dis que je ne vais pas arriver à la fin au bout de 2 exercices... Et si ! Et je me dis que je vais être pétrie de courbatures le lendemain... Et non ! Et on se sent vraiment mieux à la fin ! Merci beaucoup pour cette leçon, que je vais refaire régulièrement. Ma posture va beaucoup mieux le lendemain, tous les muscles dorsaux ont l'air ré-équilibrés. Pour moi, tes cours de barres au sol sont vraiment complémentaires avec ceux de yoga.

26 décembre 2022

Super cours, merci beaucoup. J'ai apprécié de pouvoir varier avec le yoga. J'aurais juste aimé qu'il dure un peu plus longtemps.

clairee.mzr

30 janvier 2023

Cours très agréable ! Ça chauffe mais en douceur. Impatiente de tester les autres