ConditionnementAvancé11 minEn ligne
Dans cet entraînement pour les abdos de niveau 2, nous ciblons des exercices dynamiques que nous couplons avec quelques exercices statiques. Les enchaînements sont étudiés pour solliciter les fibres musculaires de façon optimale. Les abdos nécessitent un travail spécifique de par la nature du muscle. Nous prenons soin d'optimiser cet entraînement pour un résultat optimal !
Programme
1 leçons
- 1Entraînement gainage - Tabata 30'30' - Niveau 2
Avis sur le cours(5)
Patricia 🧘🏻♀️🙏
7 septembre 2020
Ça chauffe 😃🔥 !! 🙏
Clélia
8 septembre 2020
Enchaîné après le tabata gainage niveau 1, c'est très efficace ! :) Je vais aller faire quelques étirements, je crois...
ColineM
8 septembre 2020
J'AI ADORÉ !! Je suis fan de cette nouvelle série de cours !! Ça passe beaucoup trop vite. 😊 Mais ce format est super pour être fait avant ou après un autre cours !
luna170476
1 octobre 2020
J’ai enchainé le 1et le 2 , ça me change de mes cours de renfo. Combien de fois faut-il faire ces exercices dans la semaine pour que cela soit efficace ? Merci Tiphaine ! 😊
Margot Prouhet
10 octobre 2020
J'ai enchainé niveau 1 et 2, ca réchauffe le corps ! j'ajoute à mes favoris