Entraînement gainage - Tabata 30'30' - Niveau 2

Dans cet entraînement pour les abdos de niveau 2, nous ciblons des exercices dynamiques que nous couplons avec quelques exercices statiques. Les enchaînements sont étudiés pour solliciter les fibres musculaires de façon optimale. Les abdos nécessitent un travail spécifique de par la nature du muscle. Nous prenons soin d'optimiser cet entraînement pour un résultat optimal !