Je Me Remets au Tapis

À propos de ce parcours

Ce parcours de 2 cours est pensé pour renouer avec le tapis sans pression, après un arrêt court ou long. Le rythme est volontairement doux au départ : le corps retrouve ses repères à sa façon, souvent plus vite qu’on ne l’imagine. Évitez de vouloir retrouver d’un coup ce que vous faisiez avant, c’est le meilleur moyen de se blesser. Chaque séance propose des variantes pour adapter la pratique à l’état du jour. Revenez à votre rythme, sans jugement.