![[6 cours] Yoga 4 à 40 minutes pour re (re)motiver à pratiquer](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fyogilab.fr%2Fapi%2Flocalphotos%2F1620396713242-yoga-motiver.jpg&w=3840&q=75)
Ces cours de yoga sont adaptés aux niveaux débutants et intermédiaires.
La durée des cours est évolutive ! L'idée ? Vous permettre de vous motiver à retourner sur le tapis, ou à débuter la pratique de façon accessible.
Tant que vous ne vous sentez pas prêts à passer à la séance suivante, et ajouter du temps de pratique, vous pouvez tout simplement revenir sur les autres.
- 4 minutes pour le cours 1
- 8 minutes pour le cours 2
- 14 minutes pour le cours 3
- 20 minutes pour le cours 4
- 30 minutes pour le cours 5
- 40 minutes pour le cours 6
Au bout du 6e cours, vous voilà assouplis, remplis de pensées motivantes, positives et valorisantes pour continuer sur votre belle lancée.
Programme
6 leçons
- 1Séance 1 - 4 minutes de yoga vinyasa
- 2Séance 2 - 8 minutes de yoga vinyasa
- 3Séance 3 - 14 minutes de yoga vinyasa
- 4Séance 4 - 20 minutes de yoga vinyasa
- 5Séance 5 - 30 minutes de yoga vinyasa
- 6Séance 6 - 40 minutes de yoga vinyasa
Avis sur le cours(8)
Sophie D.
8 mai 2021
Je commence avec la séance 5 30mîn. Retour aux essentiels ça fait du bien de temps en temps 🙏
Anne Durand
13 mai 2021
Un grand merci! blessée à l'épaule je ne peux pas pratiquer sereinement. Cela m'aide beaucoup et avec un tel sourire ça encourage!
Tyssou
8 septembre 2025
Progression idéale pour moi après une semaine de lombalgie très intense. J'ai pratiqué les trois premières séances à la suite, en vérifiant que la durée et les mouvements étaient ok! La pince assise à la fin, un bijou pour le dos !
Tyssou
10 septembre 2025
Séance 4, on continue à retrouver du mouvement tout en douceur, avec une pince assise toujours aussi appréciée 😍
Tyssou
12 septembre 2025
30 minutes pour aujourd'hui et je sens les lombaires se détendre au fur et à mesure de la séance, tout en me rendant compte que la pratique du yoga m'a appris à écouter davantage mon corps. Une vraie prise de conscience
Tyssou
15 septembre 2025
J'ai beaucoup aimé la dernière pratique, avec un travail de force dans les guerriers puis des étirements en douceur. Excellent le matin !
gladys L
30 septembre 2025
la 5ème séance est exceptionnellement bien ! Ça fait réellement du bien ! merci bcp !
16 octobre 2025
Une reprise et une révision des postures 6 séance. Que c est bon de se retrouver sur le tapis avec le guerrier, le chien tête en bas qui ferme ces yeux pour lui donner toute la force en lui. Merci yogilab à bientôt sur les prochains cours. 🌻🌻