VinyasaDébutant20 minEn ligne
Ce cours de yoga en vidéo est préparé pour vous aider à gérer cette période parfois douloureuse. Même sans douleurs, il est possible de ressentir de la lourdeur dans le bas du corps. Ce cours est donc parfait pour prendre soin du corps tout en douceur. Nous nous concentrons sur des mouvements accessibles, qui ne sollicitent pas la sangle abdominale. Nous concentrons l'attention du le souffle, et sur la zone du ventre.
Programme
1 leçons
- 1Yoga doux pour les règles
Avis sur le cours(3)
Sabrina Beldjaidi
5 juin 2020
On ouvre, on fait des torsions et on se replie. Tout est là pour notre bien être! D’ailleurs Tiphaine ce serait sympa de faire une petite série spéciale « règles ». Merci à toi.
Nirmukti
2 juillet 2020
Une séance qui fait du bien pour un premier jour de règles, où je ne sais habituellement pas quoi pratiquer. C'était pile ce qu'il me fallait pour démarrer la journée. J'aime beaucoup l'idée du commentaire précédent de concocter une petite série sur cette période du cycle féminin <3
Sarah Pepey
13 juillet 2020
Une pratique tout en douceur qui est très très agréable! on détend tout le corps et on se fait du bien. Merci Tiphaine 🙇♀️