Nous voici repartis pour la saison 4 des mercredis yoga.
Si vous avez suivi les saisons précédentes, alors vous allez adorer continuer le travail tout en découvrant davantage sur vos propres capacités.
Nous partons, pour cette saison, à la découverte des backbends, de la souplesse, de la mobilité, de la force. Nous cultivons le feu intérieur. Nous célébrons cette nouvelle année en l'accueillant pleinement.
Dans ces cours de yoga, nous allons ensemble découvrir certains outils essentiels du yoga, qui vont nous permettre de cultiver le calme. Ces outils seront utilisés pendant le cours, afin de vous donner la capacité de reproduire cette nouvelle sagesse dans votre quotidien.
Nous avançons pas à pas, chacun à notre rythme. Chaque cours est créé progressivement, pour suivre VOTRE évolution. Les cours sont créés en fonction de vos retours sur le précédent, en fonction de vos questions et en fonction de vos envies.
Les évènements actuels nous ont également poussés à penser des cours qui vous donnent encore plus d'outils pour pratiquer à la maison, tranquillement.
Programme
12 leçons
- 1#1 - Yoga vinyasa ouverture et envol
- 2#2 - Yoga vinyasa Puissance
- 3#3 - Yin yang libération - Dharma, karma, trayati
- 4#4 - Yoga vinyasa - Cultiver son énergie vitale - Pranayama et énergie
- 5#5 - Yin yang - Expansion - Tanoti, force, atelier chaturanga dandasana
- 6#6 - Yoga vinyasa - Recharge/décharge des chakras
- 7#7 - Yoga vinyasa force - Pincha et pigeon royal
- 8#8 - Fun flow - Souplesse, équilibre, énergie
- 9#9 - Vers la posture shiva, libération myofasciale, ancrage
- 10#10 - Hanches - Souplesse et force vers shiva
- 11#11
- 12#12 - Oiseau du paradis, équilibres
Avis sur le cours(10)
Sophie D.
8 janvier 2021
Très bonne séance pour une reprise pour ma part. J’ai même réussi à faire le bébé corbeau malgré une main gauche faible. Merci bcp.
Yogi Lab
Merci Sophie ! c'est un plaisir à lire !
Anonyme
22 février 2021
J'adore ces rendez-vous! (qui sont parfois un peu décalés du mercredi, hihi!).Je viens de terminer la séance pincha et pigeon pour la seconde fois, je l'avais faite hier et comment dire?... J'ai bien pris conscience de la différence d'énergie dans le corps aujourd'hui. Un vrai bonheur cependant de suer à grosses gouttes la tête en bas, reste plus qu'à cultiver suffisamment de confiance pour me lancer pleinement. Merci!
Anonyme
22 février 2021
J'adore ces rendez-vous! (qui sont parfois un peu décalés du mercredi, hihi!).Je viens de terminer la séance pincha et pigeon pour la seconde fois, je l'avais faite hier et comment dire?... J'ai bien pris conscience de la différence d'énergie dans le corps aujourd'hui. Un vrai bonheur cependant de suer à grosses gouttes la tête en bas, reste plus qu'à cultiver suffisamment de confiance pour me lancer pleinement. Merci!
Anonyme
10 mars 2021
Je viens de finir la séance shiva du 2/03 et je l'ai adorée! Les explications sont vraiment très claires et même si les mouvements sont relativement lents, je sens que tout le corps a travaillé et je me sens hyper détendue. (Et oui, les commentaires pendant les postures d'étirements aident!). Merci.
Patricia 🧘🏻♀️🙏
12 mars 2021
Shiva 10/03 fait , séance super 👍 comme d.hab, shiva presque mais jambe loins d être tendue, je peux mieux faire 😉 . Ces petits challenges du mercredi j adore . Merci tiphaine 😘😘
Clo72
21 mars 2021
Je viens de faire la séance du 24 février, c'est exactement ce qu'il me fallait, je me sens zen. Merci Tiphaine !
gattacanne
24 mars 2021
Bonsoir, Super cours, j'ai bien souris en perdant l'équilibre ! J'aurai aimé refaire la saison mais le cours numéro 1 n'est plus diposnoible voici son lien https://www.yogilab.fr/lesson/5ff58039ce200d2b78eaab22 Merci pour ces moments de détente et de découverte. Anne
Patricia 🧘🏻♀️🙏
27 mars 2021
Merci à vous deux . Très belle saison 4 , hâte d être à la saison 5 😘😘
Memel
27 avril 2021
Merci Tiphaine pour cette saison 4 très complète et toujours aussi variée. Les challenges sont au top 💪🏻 et permettent à nous élèves de nous rendre compte de nos progrès.Nombreux exercices pour nous améliorer trop hâte de commencer la saison 5 🌺🌸
Stéphanie
28 avril 2021
super séance du 10 mars mais un peu trop rapide pour moi, il faudrait un peu plus de temps sur les postures pour bien les ressentir..peut-être serait-il utile de joindre aux vidéos un petit recap des postures qui seront vues.