Nous voici repartis pour la saison 4 des mercredis yoga.
Si vous avez suivi les saisons précédentes, alors vous allez adorer continuer le travail tout en découvrant davantage sur vos propres capacités.
Nous partons, pour cette saison, à la découverte des backbends, de la souplesse, de la mobilité, de la force. Nous cultivons le feu intérieur. Nous célébrons cette nouvelle année en l'accueillant pleinement.
Dans ces cours de yoga, nous allons ensemble découvrir certains outils essentiels du yoga, qui vont nous permettre de cultiver le calme. Ces outils seront utilisés pendant le cours, afin de vous donner la capacité de reproduire cette nouvelle sagesse dans votre quotidien.
Nous avançons pas à pas, chacun à notre rythme. Chaque cours est créé progressivement, pour suivre VOTRE évolution. Les cours sont créés en fonction de vos retours sur le précédent, en fonction de vos questions et en fonction de vos envies.
Les évènements actuels nous ont également poussés à penser des cours qui vous donnent encore plus d'outils pour pratiquer à la maison, tranquillement.
Programme
12 leçons
- 1#1 - Yoga vinyasa ouverture et envol
- 2#2 - Yoga vinyasa Puissance
- 3#3 - Yin yang libération - Dharma, karma, trayati
- 4#4 - Yoga vinyasa - Cultiver son énergie vitale - Pranayama et énergie
- 5#5 - Yin yang - Expansion - Tanoti, force, atelier chaturanga dandasana
- 6#6 - Yoga vinyasa - Recharge/décharge des chakras
- 7#7 - Yoga vinyasa force - Pincha et pigeon royal
- 8#8 - Fun flow - Souplesse, équilibre, énergie
- 9#9 - Vers la posture shiva, libération myofasciale, ancrage
- 10#10 - Hanches - Souplesse et force vers shiva
- 11#11
- 12#12 - Oiseau du paradis, équilibres