![[4 cours] Parcours de yoga pour la vitalité](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fyogilab.fr%2Fapi%2Flocalphotos%2F1744275513628-yoga-vitalite.png&w=3840&q=75)
Réveille ton énergie intérieure.
Ce programme a été pensé pour t’accompagner dans une (re)connexion à ta vitalité profonde. Il ne s’agit pas seulement de retrouver de l’élan physique, mais aussi de nourrir ton feu intérieur, d’ouvrir ton souffle et d’éclaircir ton mental.
À travers un parcours de cours accessibles, bienveillants et progressifs, tu vas :
✔️ Activer la circulation de ton énergie vitale (prana)
✔️ Stimuler ton système nerveux avec intelligence
✔️ Gagner en clarté, en présence et en ancrage
✔️ Apprendre à respirer pleinement, consciemment
✔️ Sortir en douceur de ta zone de confort, pour retrouver ta puissance
✨ Un programme pour retrouver ton élan naturel, cultiver ta joie de vivre et remettre du mouvement dans ce qui semblait figé.
🧘♀️ Les pratiques mêlent postures dynamisantes, travail respiratoire (pranayama), introspection et relaxation, dans l’esprit doux, accessible et profond de Yogi Lab.
Cours 1 : Yeux clos ou bandés, travail d'équilibre et de confiance en soi
Cours 2 : Visualisation du cycle du papillon, postures de développement du cocon jusqu'au déploiement du papillon
Cours 3 : Défi personnel, flow plus avancé, équilibres , pour retrouver vitalité, plénitude, efflorescence, vitalité
Cours 4 : Pratique autour du mantra "J'ai confiance en moi", inspiration animal flow
Programme
4 leçons
- 1Hatha les yeux bandés
- 2Yin déploiement du papillon
- 3Vinyasa éclosion et vitalité
- 4Vinyasa "j'ai confiance en moi"
Avis sur le cours(8)
Angélique M.
10 avril 2025
Une première pratique les yeux fermés super intéressante. J'ai l'habitude de pratiquer une partie des cours les yeux fermés mais pas l'intégralité, le corps cherche ses repères dans l'espace, son équilibre, j'ai beaucoup aimé, merci !
11 avril 2025
#1 une séance curieuse et déstabilisante pour ma part. Le mental et le corp très agité. Ce fut une très belle expérience car aucun contrôle. Chose qui est très dur pour moi. Merci johanna. Claire
Tyssou
15 avril 2025
Première séance les yeux fermés, très intéressante ! Debout, la sensation de ne pas être fluide du tout dans mes transitions, la recherche des repères et beaucoup de déséquilibres (guerrier trois impossible sans mettre les mains au sol). Assise, des sensations plus proches de celles que je peux avoir d'habitude. Pas certaine de vouloir réitérer tout de suite, il faut d'abord que je renforce le centre !
Christophe
21 avril 2025
J'ai abordé la séance #1 avec beaucoup d'humilité sachant que mon équilibre est déjà très précaire les yeux ouverts, je ne mattendais pas à un miracle les yeux bandés. Je n'ai pas toujours reussi à calmer le mental, mais j'ai essayer de faire de mon mieux dans les equilibres, en me laissant guiduer par ta douce voix. je pense que je referais ce cours au moins pour travailler l'équilibre differemment J'ai adoré partager cette pratique avec toi. Merci beaucoup Laëtitia🙏😊
Christophe
24 avril 2025
Séance #2 ce soir, un bonheur ce cours autour du papillon, c'est toujours un vrai plaisir de pratiquer le Yin avec toi, j'ai adoré. Merci Beaucoup Laëtitia🙏😊
SabrinaYin
4 mai 2025
Même si l'équilibre a été parfois très précaire, j'ai adoré la séance les yeux fermés pour l'introspection qu'elle a permise. C'était un moment pour soi très agréable et profond
SabrinaYin
13 mai 2025
Une éclosion difficile pour moi dans la séance 3 où j'ai abandonné toutes les postures avancées...
Christophe
19 mai 2025
Seance#3 Un vrai defi pour moi, même si je n'ai pas reussi les postures du corbeau en torsion et de la libellule, j'ai vraiment bien aimé ce cours dynamique qui redonne vitalité et energie, un vrai bonheur d'avoir pratiqué avec toi. Merci Laëtitia🙏😊