Dans ce cours nous vous donnons une astuce essentielle pour améliorer la souplesse de vos hanches. Nous travaillons ensemble sur l'équilibre entre la force et la souplesse. Les deux ont une grande importance dans la pratique du yoga. Vous soulagez le dos au passage !
Envie d'améliorer vos postures, vos backbends et surtout, la force et la souplesse ? Améliorez la mobilité de vos hanches avec cette séance pendant laquelle nous renforçons et assouplissons les muscles qui entourent cette articulation. Relâchez la pression et le stress avec cette séance active et douce à la fois.
Ce cours s'adresse aux niveaux intermédiaires qui connaissent déjà les salutations au soleil et le vinyasa. Plusieurs options sont proposées pour que chaque Yogi et Yogini trouve la pratique qui lui convient.
Programme
1 leçons
- 1Hanches - Souplesse et Force
Avis sur le cours(4)
saveria20220
1 novembre 2018
J'ai beaucoup aimé ce cours, le travail sur les hanches est très agréable. C'est aussi un cours très complet puisque mes bras ont bien tremblé !
Natacha1211
11 décembre 2018
Tres bon cours, mon premier sur l'ouverture des hanches j'ai été assez surprise par la mobilisation des poignets et des mains qui m ont fait mal durant le cours ☺ cours tres complet merci
melanie.huchon
23 décembre 2018
Un très bon moment même si bien intense. La satisfaction d'avoir bien travail et d'être détendue après. Merci!
12 mars 2024
Bon pour ma première je me suis surestimée. J ai arrêté au bout de 20mn. Il va me falloir un peu plus d entraînement avant de faire cette séance qui est très bien pour les hanches car là je le sens !!! Merci tiphaine