Objectif Pincha Mayurasana

À propos de ce parcours

Ce parcours de 5 cours vous accompagne pas à pas vers pincha mayurasana, en construisant progressivement la souplesse, le renforcement et la conscience corporelle nécessaires. Chaque séance s’appuie sur la précédente : respectez l’ordre et ne brûlez pas les étapes. Les fondations comptent autant que la posture finale, souvent plus. Si une étape vous semble difficile, revenez dessus, la répétition est la clé du progrès en yoga. Pas besoin d’être souple pour commencer, juste de la régularité et un peu de bienveillance envers vous-même.