Programme
1 leçons
- 1Objectif Pincha Mayurasana
Avis sur le cours(3)
axelleylavida
10 mai 2019
Ce cours est génial. On arrive progressivement vers la posture, mais bien épuisée ! Le Dauphin est TERRIBLE pour mes petites épaules. Je trouve que c'est très bien construit en tout cas et ça m'a fait mieux ressentir la posture que je faisais de façon trop violente je pense en me jetant un peu n'importe comment. Merci Tiphaine ! J'aurais envie de refaire ce cours tous les jours tellement il est agréable mais 50 minutes c'est trop tout de même :)
Charline
28 janvier 2020
Je ne compte plus le nombre de fois où j'ai suivi cette pratique. Parfaite pour éliminer les tensions dans le haut du dos tout en bossant un peu le renforcement des épaules et l'ouverture du cœur, dans un premier temps, et idéale pour décompresser les lombaires avec Pincha dans un second temps. Excellent rythme qui permet d'exécuter la posture finale à notre aise ; sans faire pause. Merci Tiphaine pour ce focus. Namaste :)
Florence
17 avril 2020
Pincha ne m'est pas encore accessible mais grâce à tes explications j'ai enfin compris pourquoi je ne réussissais pas le pont ( danse de la joie !! ^^) je ne serrais pas assez les coudes. Merci Tiphaine.