Le chakra racine, aussi appelé Muladhara Chakra et situé à la base de la colonne vertébrale, nous relie à la terre, nous ancre dans notre corps et dans la réalité. Ce flow nous invite à explorer nos points d’appui, notre stabilité et notre ancrage en revisitant les postures, et à jouer avec notre équilibre en sollicitant notamment nos pieds et nos chevilles.
Programme
1 leçons
- 1Yoga vinyasa - Chakra racine
Avis sur le cours(4)
Elodie Debuire
11 février 2021
Merci Lucile. Premier cours avec toi de ”yoga” a proprement dit, les autres étaient plutôt les cours de souplesse ... et j'ai adoré ! Les mouvements sont lents et les explications claires! Merci beaucoup !
Lucile
Merci beaucoup pour tes retours ! J’en prépare un second d’ici peu 😁
Sophie D.
16 février 2021
Merci Lucile j’ai adoré ton cours il file tout droit dans mes favoris. Vivement le prochain !
pdelahouliere
13 mars 2021
J'ai adoré, bravo pour la clarté de tes explications! Merci pour ce moment!
Cécile S
7 juin 2021
Pas facile, un bon defi pour l'équilibre. J'aime beaucoup, merci Lucile!