Yoga vinyasa - Chakra du coeur

Aussi appelé Anahata, le chakra du cœur est souvent associé à nos relations aux autres, à la compassion, à notre capacité à donner et à recevoir. Dans la pratique, il s’agit de stimuler notre système respiratoire, notre cœur et notre système nerveux.

Ce flow est donc dédié à l’ouverture de notre cage thoracique, de nos épaules, tout en prenant le temps de respirer et de nous recentrer !