Yoga Récupération course/sport

Aurelie ROUSSEAU

10 mars 2018

Un moment de sérénité où j'ai oublié tout le reste, merci Tiphaine pour ta douceur. Tout est clair, bien expliqué, et les muscles sont bien étirés. La journée peut continuer ! :)

doriane.henriot

10 mars 2018

Un super moment, cours agréable. Merci pour ce bon moment même si je n'ai pas' pu faire tout le cours. Il va falloir se renforcer un peu surtout pour le chien tête en bas. Et la souplesse ?

Samantha Foucher

12 mars 2018

Super Tiphaine! je ne vois vraiment pas le temps passer avec tes cours. Bien détendue maintenant après un petit run. Merci!

Marie Payen de la Garanderie

14 mars 2018

Mille merci pour cette séance apaisante à souhait... J'ai tenté la position du lotus complet, j'ai encore du boulot haha.!

hassoun.lauro

21 mars 2018

Merci Tiphaine, très efficace après le run. En particulier ouverture des hanches et étirements mollets et cuisses.. On se sent tellement bien après ce cours.. Très belle idée de séance.

Cassiopee Guillemain

12 avril 2018

Oh le plaisir et le bonheur ! Cet enchaînement est vraiment idéal, avec la course à pieds, je sentais que mes hanches se recroquevillaient sur elles-mêmes et là les ouvertures de hanches qui débloquent tout ! En ajoutant en plus des étirements sur les TFL qui font souffrir tant de coureurs, c'est juste parfait ! Merci pour ce cours génial qui me servira longtemps !!!

melanie.huchon

16 avril 2018

Sentir son corps travailler avec force mais également dans le respect de ce qu'il peut me donner. Tout simplement génial. Merci

loryn.sprimont

30 mai 2018

Excellente récupération après une séance de training intense, cela m'a fait un bien fou ! Mon corps et mon esprit sont ravis. Un grand merci pour la qualité de ton cours riche d'enseignements.

Sandra Le Du

12 août 2018

Après ces 30 min passées avec toi, mon corps et mon esprit sont vraiment détendus. Merci pour la qualité de tes cours, les explications et ta voie si douce qui nous mènent sur le cheminement de cette séance avec douceur et surtout merci de nous permettre d'accéder à des cours de yoga car il n'est pas toujours possible financièrement de pouvoir s'investir dans une pratique vu son coût. Ce que je regrette c'est de ne pas avoir le temps de faire plus de séance. Merci encore Tiphaine

Adeline Wibaille

27 août 2018

Une sortie "longue" hier, des jambes tendues ce matin, il était temps de tester cette séance. Mon corps en ressort harmonisé, des jambes légères et un dos plus décontracté. C'est fou les tensions que l'on peut avoir, on prend une posture et on sent de suite que ça se libère au fur et à mesure des respirations. Du bonheur, merci Tiphaine

Charline

12 décembre 2018

Mis à part un peu de rameur dans la semaine, je ne pratique pas de sport de fond auquel est destiné cette leçon, mais plus explosif, comme le tennis. Dans tous les cas, le bas du corps est très sollicité, c'est pourquoi j'ai tenté. Quelle bonne idée ai-je eu ^^ De grands et longs étirements que j'ai savouré comme un gros câlin ^^ Heureuse aussi de retrouver les triangles que j'ai peu croisé jusque là. Je manque de souplesse dans l'arrière des genoux, mais ça fait du bien d'avoir un peu "mal" quand même ^^ De la bonne douleur. Mes muscles raides ont été décongestionnés et oxygénés. Merci pour ce cours "pansement" ^^

Julie

10 mai 2019

Bonjour, très bonne de séance de récupération. Elle permet d apporter un bien être physique et mental. Merci de continuer dans cette voie et d en proposer d autres du même acabit.

marionslrd

13 septembre 2020

J'adore cette séance qui est un condensé de mes étirements préférés. Merci Tiphaine!

Vi_M

29 octobre 2020

Tres bon étirement profond et dans la bienveillance

lili

10 mars 2021

Très bonne séance après mes entrainements de course à pied. Cela fait beaucoup de bien au corps mais également à l'esprit. Merci pour cette séance. Ell est placée en favori :)

Sandra

29 août 2023

Merci pour cette séance. Elle était parfaite pour étirer et détendre le corps.