Yin yoga pour le syndrome prémenstruel & les règles douloureuses

Si vous êtes sujette aux règles douloureuses ou au SPM (syndrome prémenstruel), cette vidéo de yin est faite pour vous. Grâce à une série de postures tenues sur la durée avec une tension saine, vous bougerez en douceur pour soulager les douleurs liées aux règles.

Une fois par mois, notre corps connaît une période de menstruations où viennent s’inviter douleurs et inconforts. Pour les soulager, laissez vous guider par cette pratique douce qui vous permettra de délier les crampes menstruelles et de vous sentir mieux.