Dans ce cours de yoga vinyasa, nous pratiquons principalement (mais pas que) debout, en équilibre. C'est un cours idéal pour renforcer les jambes et jouer avec son équilibre tout en trouvqnt un mouvement fluide grâce aux répétitions.
Ladder flow : flow que l'on répète en ajoutant une nouvelle posture à chaque tour.
Programme
1 leçons
- 1Vinyasa Ladder Flow - Debout en équilibre
Avis sur le cours(10)
gladys L
27 octobre 2022
Super flow ! Très bon travail de renforcement profond b de3s jambes et de l équilibre ! Et quel plaisir de vous retrouver Tiphaine ! Merci !
Anonyme
15 novembre 2022
Merci Tiphaine pour ce flow. Je n'avais pas le courage pour un long flow mais besoin de bouger et c'était exactement ce qu'il me fallait. Je sens que mes jambes ont bien travaillé. L'échauffement avec les salutations était parfait pour faire quelques shaturanga malgré tout. Hélène
19 novembre 2022
C'est court mais très énergisant. Merci beaucoup !
Romane Sltn
17 décembre 2022
J'ai adoré ce cours. De base j'aime beaucoup les postures d'équilibre donc dans un ladder flow c'est génial, on sait ce qu'on va faire ce qui nous met en "auto" et d'un autre côté on essaye d'être fluide, de tenir l'équilibre, de bien respirer a chaque flow, merci pour ce petit cours qui fait du bien 😃
6 juin 2023
Bonjour !! Je pense avoir trouvé le flow idéal d équilibre pour moi !!! Je vais le répéter plusieurs fois et je verrai bien. Dans tous les cas j ai aimé et fait de mon mieux 🙂🙂. Merci tiphaine !! Claire 🌻🌻
morgane
6 février 2025
Super flow tres interessant ! Un bon travail proprioceptif !merci Tiphaine !
7 février 2025
Merci tiphaine pour ce flow d équilibre qui est pour moi " la bête noire ". Je n ai absolument pas d équilibre, peut être avec le temps. Dans tous les cas il faut vraiment que je travaille ce point là. Alors à très bientôt. 🌻🌻
Christophe
7 février 2025
Un flow très interessant,même si mon equilibre est très precaire, je sais rester bienveillant envers moi meme grace à toi. Je le referais avec plaisir pour progresser. Merci beaucoup Tiphaine🙏😊
Emilie
2 mars 2025
Quel super flow! J'avais un peu peur de l'intensité mais c'était très intéressant et vraiment agréable. Merci beaucoup.
Tyssou
19 septembre 2025
J'aime beaucoup les ladder flow ! L'équilibre reste a travailler, surtout lorsque la jambe gauche est en appui