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Santosha

Santosha

HathaDébutant60 minEn ligne
Ce cours de yoga en vidéo est le deuxième de la série Yoga Hatha sur les Niyamas. Aujourd'hui, le thème abordé est : santosha. Santosha signifie contentement Le secret du bonheur est qu’il vient du contentement. Lorsqu’on apprécie purement et simplement le moment, lorsqu’on ressent de la gratitude pour ce que l’on a, s’effacent peurs, doutes, colères, peines. Sur le tapis : avant même d’ajuster la posture, remercier notre corps de nous permettre de la réaliser, et être heureux.se de la façon dont on la réalise, sans la forcer. Jo vous guide dans une séance pendant laquelle vous aurez plusieurs opportunités de mettre ce principe en pratique.

Programme

1 leçons

  1. 1Yoga hatha - Santosha

Avis sur le cours(3)

Céline De Araujo

Céline De Araujo

18 décembre 2019

Merci pour ce joli moment.

Sabrina Beldjaidi

Sabrina Beldjaidi

2 janvier 2020

C’est une très belle séance d’ouverture du coeur à la fois douce et profonde. Merci beaucoup Jo!

Freddiehelle

Freddiehelle

15 août 2020

Merveilleuse séance, toute en délicatesse et en douceur. Je me suis sentie vraiment en phase avec les propositions, le rythme et me sens parfaitement ressourcée. J'ai apprécié le lien entre Santosha et le fait d'accepter de prendre la posture selon le degré qui nous convient au moment présent. Et aussi le fait d'apporter un regard apaisé sur le passé, d'accueillir le présent avec le sourire intérieur et de se sentir serein face à l'avenir grâce au fait de cultiver le contentement. Très belle philosophie ! Félicitations Jo c'était du grand art :)