[PACK 2 vidéos] Tabata renforcement de tout le corps

Name: [PACK 2 vidéos] Tabata renforcement de tout le corps
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ConditionnementDébutant17 minEn ligne

Dans ces deux séances de tabata pour renforcer tout le corps, vous allez retrouver des mouvements de boxe, des mouvements Mettez un peu de musique et laissez vous entraîner ! Tabata est une méthode japonaise qui permet de dépenser un maximum d'énergie en un minimum de temps. Les temps de repos sont courts. Vous ferez des exercices avec une répartition entre effort et repos. Vous découvrirez des circuits de 4 sessions de 2 exercices, soit 8 exercices différents.

Programme

2 leçons

1Tabata #1
2Tabata #2

Avis sur le cours(5)

MelJFee

27 janvier 2021

Je viens de faire la video 1! C etait super ! Merci. Par contre impossible de faire le rameur donc j ai remplacé par un gainage en planche. Et le velo faisait mal dans le bas du dos : une astuce à me donner pour eviter cela ? (Je precise que je n ai aucun tonus de la sangle abdominale...). Merci encore et hate de faire la 2e video

Thomas

Bonjour, si le vélo fait mal tu peux le faire sur le lit avec un oreiller fin sous les fesses. Attention à ce que ça ne parte pas en sieste !! ;)

Anne Annamyee

2 mars 2021

Excellentissime ! Merci à vous deux et Thomas .... trop bien expliqué et motivant. A très très vite

gladys L

26 avril 2025

Super séance que je ne découvre que maintenant ac regret ! c'est vraiment un bon plus d'avoir du renfo et différents types de yoga sur la mm plateforme ! On en veut encore ! Merci Thomas !(qui n'est mm pas essoufflé après tout ça !)

gladys L

27 avril 2025

Y'aura t-il un Tabata 3-4 ?

Tyssou

3 novembre 2025

Je cherchais quelque chose de dynamique, c'était parfait ! J'ai enchaîné les deux séances, j'en ai vraiment bavé à partir des montées de genoux 😆 je suis essoufflée et vidée à la fin. Exactement ce pourquoi je suis venue ! Merci !