Mercredi yoga saison 6 - Spécial souplesse

Sandra

6 octobre 2021

Génial!! Merci pour ce cours. J'ai redécouvert mon corps. J'ai pris conscience de ses limites, blocages et petites douleurs mais c'est OK on va progresser ensemble lui et moi grâce à tes cours Tiphaine. A la fin du cours je me sens vraiment bien. Vivement le prochain. Déjà un total de 1h05 de yoga depuis ma reprise lundi grâce à tes conseils en live.

Romane Sltn

6 octobre 2021

Super ce premier cours du nouveau mercredi yoga ! On se sent étirée, apaisée, j'ai l'impression de débloquer certaines zones et que les énergies/fluides circulent mieux! Merci beaucoup:)

Angélique M.

6 octobre 2021

Je découvre les mercredis yoga, je suis ravie de ce premier cours. Étirements en profondeur, je suis détendue, apaisée. Et je ne savais pas que j'étais capable de faire le pont, une surprise ! Merci beaucoup et hâte de découvrir la suite !

Sandra

13 octobre 2021

Dur, dur d'apprivoiser cette "bête sauvage"!!! Pas encore à ma portée mais je ne désespère pas d'y parvenir à la fin de cette saison. Merci Tiphaine pour cette séance!!

15 octobre 2021

Je pensais savoir faire shaturanga et bien non apparemment je me suis trompée ! Merci pour cette pratique très agréable, j'ai apprécié la sensation de travailler plus lentement et d'approfondir chaque posture :)

Sandra

31 octobre 2021

Je viens de faire l'épisode 4 ce matin. Merci Tiphaine pour ce cours. Je l'ai particulièrement apprécié même s'il fait parti de ceux qui me montrent à quel point je me suis verrouillée à force de ne plus pratiquer régulièrement depuis plus d'un an maintenant. Cela va bientôt faire un mois que j'ai repris une pratique régulière grâce à tes conseils donnés durant un de tes lives du mardi soir et je sens à quel point cela fait du bien au corps et à l'esprit mais aussi à quel point le chemin va être long pour récupérer. Durant cette séance, bon nombre de postures ne me sont accessibles que dans leur version la plus simple, mais grâce à ta bienveillance et à à ton sourire qui ne te quittent pas, on accepte nos "limites" et on travaille avec sans jugement. L'effort juste. Alors pour tout ça...merci.

Vi_M

4 novembre 2021

je viens de finir l'épisode 6. Vraiment génial ce travail d'ouverture d'épaule au début de séance. J'ai eu la sensation de sortir des sentiers battus. Ton est ce que vous êtes essoufflés m'a fait pouffé de rire ... mais bien sur que ouiiiiii.... cette lenteur est a couper le souffle. Merci pour ce moment très intense !

Angélique M.

4 novembre 2021

Merci pour ce cours numéro 6, j'avais du mal à me motiver à le faire, mal dans le corps et dans la tête en début de séance. Mais à la fin, tout est délié, apaisé et je me suis même dépassée dans certaines postures. Merci Tiphaine, c'était top, comme d'habitude !

audrey.deville

11 novembre 2021

Le cours du 10 novembre était parfait! C’était juste ce que j’avais besoin 😊

15 novembre 2021

J'ai vraiment apprécié le cours du 10 novembre. On ressent immédiatement les bienfaits, les tensions dans le bas du dos se dissipent, on est apaisé ! Je referai cette séance. Un grand merci Tiphaine !

Stéphanie

16 novembre 2021

Super cours, moi j'aime ralentir...mais petite oubli au moment du chat et vache quand on est étiré, vous avez oublié de le faire d'un côté! :)

18 novembre 2021

J'ai adoré les deux dernières pratiques, plus lentes et plus concentrées,l'idéal tôt avant de commencer la journée pour une meilleure concentration ensuite.

Anonyme

18 novembre 2021

Bonjour Tiphaine,je viens de terminer la séance du 17/11 sur mula bandha. Pas facile pour moi ces ralentissements. J'ai plus de mal à me concentrer sur le tapis quand ça bouge moins. Mais en sortant des ces séances, je suis vraiment détendue donc c'est que cette rigueur doit être utile. Concernant mula bandha, je ne suis pas certaine d'avoir fait comme il fallait car je n'avais pas forcément l'impression que ça m'aidait à m'étirer, au contraire. Mais peut-être que c'est car j'étais trop concentrée... Merci en tout cas pour tes séances, je sens que je deviens plus souple, c'est très agréable. Hélène

Sophie D.

19 novembre 2021

Cette dernière séance sur mula bandha est top et très appréciée de mon côté. C’est qq chose que je m’efforce à faire depuis un moment car après 3 enfants mon périnée me le réclame 😅 mais toujours difficile de se concentrer à la fois sur les alignements et mula. Le jour où cela sera automatique je pense que mes lombaires me diront merci. En attendant merci à toi Tiphaine et stp fais nous d’autres séances de ce genre merci merci 🙏 j😁

20 novembre 2021

Tiphaine, contracter mula bhanda m aide à être plus forte dans mes postures. Il est facile à ressentir avec tous les exercices sur le périnée que j’ai pu faire après mes grossesses mais il reste malgré tout peu tonique. Je n’arrive pas à ressentir Uddiyana Bandha dans le flux de ma respiration quand je fais le mouvement. Mais je vais refaire la sceance afin de mieux me concentrer sur les bandhas . Merci.

vanessa.denaud

24 novembre 2021

La séance sur les bandhas était très intéressante et un peu perturbante 😅. Moi j’avais compris que dans les exercices de souplesse on se grandissait sur l’inspiration pour aller un peu plus loin sur l’expiration et la j’avais l’impression que c’était le contraire 🤔. Mais je pense qu’en fait en se concentrant sur les bandhas ça doit nous aider à aller plus loin à l’expiration. Y a plus qu’à pratiquer. Néanmoins j’ai presque réussi à toucher par terre du bout des doigts lors de la pince debout c’est que le progrès est la ☺️

Angélique M.

4 décembre 2021

Cette pratique douce du 1er décembre était exactement ce qu'il me fallait, merci beaucoup Tiphaine !

Angélique M.

13 décembre 2021

Wahoo ça travaille dur dans les hanches cette séance du 8 décembre. Ça tire, mais au fond ça fait du bien

Angélique M.

22 décembre 2021

Merci beaucoup pour ce dernier cours et tous les autres. Très bonnes fêtes de fin d'année à toute l'équipe !

Patricia 🧘🏻‍♀️🙏

22 décembre 2021

Mercredi yoga saison 6 fait 😉🤩 encore une belle saison en ta compagnie. .bonnes fêtes 🎄🪵🍁🎅🏻 🥳🐈 à toi

Patricia 🧘🏻‍♀️🙏

22 décembre 2021

Mercredi yoga saison 6 fait 😉🤩 encore une belle saison en ta compagnie. .bonnes fêtes 🎄🪵🍁🎅🏻 🥳🐈 à toi

fadili304

13 novembre 2022

j'ai beaucoup apprécié ce cours tt en douceur, j'ai pu ressentir ts les bienfaits des étirements ! super cours, merci et à bientt. Sanaa

fadili304

20 décembre 2022

Saisie 6 terminée, déjà hâte de la refaire ! Immense bien-être au fur et à mesure des cours, de plus en plus à l'écoute de mes ressentis grâce à une pratique régulière, c'est encourageant même si le chemin reste long...

Tyssou

4 octobre 2023

Je fais les saisons de mercredi yoga un peu à l'envers mais un besoin d'étirements m'a poussée vers celle-ci. Quel bien fou cette première séance ! Je sens que je vais apprécier cette saison !

Tyssou

25 octobre 2023

Séance du 26/10, wahou, quel travail pour les jambes ! Je ne m'attendais pas à ce travail physique pour travailler la souplesse. C'était top

Tyssou

8 novembre 2023

Séance du 10/11, je ne suis pas de celles qui apprécie la lenteur et la douceur dans les séances, mais j'ai réussi à profiter de ce moment pour étirer le corps en profondeur. Finalement, c'est agréable de ralentir par moment !

Tyssou

22 novembre 2023

Séance du 17/11, je ne suis habituellement pas une grande fan des mouvements lents et précis, pourtant, cette séance est passée rapidement !

Tyssou

6 décembre 2023

Séance du 24/11 qui tombait à point nommé et a apporté beaucoup d'apaisement à l'esprit en même temps que je saluais la lune. Mais je me rends compte que je ne sais pas toujours comment placer ma respiration sur cette salutation, notamment entre le triangle et la pyramide...

Tyssou

20 décembre 2023

Oh la séance sur l'ouverture de hanches qui fait tellement de bien ! Merci beaucoup Tiphaine. Mais je n’appellerais pas le début de la séance une séance douce me concernant, les guerriers et les fentes m'ont demandé de la force dans les jambes

Tyssou

17 janvier 2024

Dernière séance réalisée avec un petit décalage, suite à une grosse fatigue, mais quel plaisir de voir que le corps garde trace des progrès ! J'arrive maintenant à attraper mes mains dans le grand angle. Mais l'oiseau n'a pas été au paradis, je ne connaissais pas cette posture, je m'en vais la découvrir. Un réel plaisir cette saison de mercredi yoga, moi qui travaille peu en douceur et en souplesse, j'ai apprécié les variations entre travail plus ou moins intense. Et j'ai bien senti les effets des étirements sur le corps !

19 février 2026

#2 une séance bien agréable une bête sauvage timide qui vient dire le bonjour à madame la tortue bien présente. À bientôt tiphaine 🌻🌻

20 février 2026

#3 une séance avant tout très agréable pour le mental.

27 février 2026

#5 J ai adoré la préparation des épaules dans le début de la séance. Puis une douceur et une stabilité dans le pigeon. La fin un peu compliqué normal c est le début d une rencontre avec la bête sauvage. A refaire 🙂🙂🙂🙂. Merci tiphaine 🌻 🌻

4 mars 2026

#6 J ai adorée. On sent un travail qui se fait ressentir à l intérieur des cuisses surtout dans la grenouille . En même temps elle est comme moi elle commence à sortir de l hiver à son temps. 🙏🙏

5 mars 2026

#7 Un zip pas facile à faire pour moi 😉. Explications très claires pour le faire à travailler. Merci tiphaine

5 mars 2026

#8 Un flow très dynamique ce matin. Mise à part un pont inexistant, une très belle séance. 🤩🤩🤩🤩

6 mars 2026

#9 Une bonne séance pour le matin. Avec un malasana différent de se que je connais 🙂.

9 mars 2026

#9 Superbe séance du matin surtout la phase de la respiration aux carrés 😍🤩. Je recommande 🙏🙏

9 mars 2026

#10 Des moments de silence dans les ouvertures de hanches difficile et en même temps pratique pour les étirements tout particulièrement dans la grenouille 🙂. À très bientôt

11 mars 2026

Dans cette saison il y a beaucoup de concentrations. Travail des hanches, étirements . Je découvre une tête de vache . Merci yogilab pour tous ces supports. 😊

12 mars 2026

Très bon étirements dans cette saison. Par contre un Skandasana chevilles levées à voir par la suite. Merci tiphaine

12 mars 2026

#11 Une bête sauvage très très sauvage je l ai casiment pas vue. Le côté positif c est que ce soir moi j etais là 🙏🙏

16 mars 2026

Merci yogilab Je suis heureuse d avoir fais cette saison entière, un régal. Je vois une petite évolution qui se construit dans le pont surveiller d une grenouille bien installée et un oiseau du paradis timide. À très bientôt 🌻 🌻