VinyasaAvancé23 minEn ligne
Dans ce cours de yoga vinyasa en vidéo, nous allons pratiquer ensemble un flow "layer". Les layer flows sont des enchainements pendant lesquels nous ajoutons une posture après chaque tour.
Cette construction est idéale pour assimiler les postures, pour se familiariser avec et pour les enchainer plus rapidement et plus aisément au fil des tours.
Ca tombe bien, aujourd'hui, c'est le cardio que l'on cherche à faire monter.
Programme
1 leçons
- 1Layer vinyasa flow - Cardio express
Avis sur le cours(5)
Margot Prouhet
23 novembre 2020
merci pour ce cours dynamique ! Ca change et ca fait du bien !
Martine Mosser
10 décembre 2020
Très bonne séance pour se dynamiser au réveil ! Merci à toutes les deux.
Tyssou
11 décembre 2023
Sympa ce layer flow ! Transitions entre les postures peut être un peu rapides pour moi, j'avais l'impression de mal faire... A réitérer !
Til
18 décembre 2023
Je n'ai pas vu le cours passer ! MErci !
gladys L
31 mars 2025
je découvre ce cours et je le trouve formidablement rapide et efficace ! merci Tiphaine je garde ma belle énergie pour le reste de la journée !