Plongez dans une pratique douce et fluide, où la respiration guide chaque mouvement. Nous commencerons par des exercices de pranayama en position assise, avant d’explorer comment le souffle influence votre énergie vitale à travers différentes postures.
🌀 Ce que vous allez expérimenter :
✔ Une respiration plus profonde et consciente.
✔ Des postures qui favorisent la circulation du prana.
✔ Une sensation de fluidité et d’équilibre intérieur.
Une séance idéale pour vous recentrer, relâcher les tensions et harmoniser votre énergie. Prenez un moment pour vous, respirez… et laissez-vous porter.
Programme
1 leçons
- 1#4 - Hatha pour le souffle et la fluidité
Avis sur le cours(2)
Christophe
17 mars 2025
Très belle séance, je me suis détendu grace aux pranayamas et aux mouvements tout en douceur et en fluidité même si scandasana est toujours un peu compliqué pour moi, avec le cadre propice à la relaxation, c'est un vrai plaisir. Merci Johanna🙏😊
SabrinaYin
22 avril 2025
C'est une séance très agréable, le souffle nous aidant à apprécier les mouvements dans leur pfofondeur