Durant ce Flow nous activons nos voûtes plantaires, car c'est par nos pieds que nous sommes portés pour avancer et aller de l'avant.
Nous travaillons sur des postures et des variations qui symbolisent cette expérience d'aller de l'avant. Nous travaillons sur notre stabilité et notre capacité d'action pour avancer. Les postures d'équilibre nous permettent de travailler également sur notre maintien et notre confiance en soi.
L'intensité du flow augmente rapidement et redescend doucement pour nous amener vers un savasana, une longue relaxation de 10 minutes pour ancrer tous les bienfaits de la pratique en nous.
Programme
1 leçons
- 1Hatha yoga - Aller de l'avant
Avis sur le cours(7)
29 avril 2021
Superbe cours que j’ai réalisé en fin de journée. Très bon pour travailler notre stabilité. Merci Rebecca !
Clo72
1 mai 2021
Premier cours avec Rebecca, très belle découverte, j'aime beaucoup ce cours. Merci :)
Cécile S
2 mai 2021
Sympa la relaxation guidée à la fin de ce cours tout en mouvement.
7 mai 2021
J'ai beaucoup aimé ce cours. L'intensité était très bien dosée.
Magali Nouguès
22 mai 2021
Premier cours avec Rebecca, vraiment bien guidé, progressif dans l'effort, plein de sensations d'équilibre, j'ai beaucoup aimé la relaxation guidée. Merci!
Stéphanie M
28 mai 2021
Très bon cours : les postures d'équilibre ne sont pas faciles mais la douceur de Rebecca permet nous guider et de prendre confiance.
Céline De Araujo
9 février 2024
Génial merci 🙏🏽☺️