![[2 cours] Maîtriser bujhapidasana](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fwww.yogilab.fr%2Fapi%2Flocalphotos%2F2019%2F12%2Fateliers-yoga-bujhapidasana-scaled.jpg&w=3840&q=75)
VinyasaAvancé12 minEn ligne
Dans ces cours de yoga sous forme d'atelier, vous pourrez explorer bujhapidasana, une posture en équilibre sur les mains. Charlotte vous propose 2 ateliers ciblés sur cette posture et sur la transition vers chaturanga.
Dans la premiere partie, vous apprenez à entrer dans la posture bujhapidasana grâce à différentes techniques. Un accent est mis sur la conscience du corps et du placement.
Dans la deuxieme partie, Charlotte vous explique comment pratiquer la transition sautée de bujhapidasana au chaturanga. Pour cela, nous voyons quelles zones du corps sont à activer et quelles sont les techniques pour évoluer dans cette transition.
Programme
2 leçons
- 1Maîtriser bujhapidasana
- 2Maîtriser la transition de bujhapidasana vers chaturanga
Avis sur le cours(1)
Charline
25 janvier 2020
Dans la même lignée que les ateliers "chanturanga dandasana" et "bakasana" par Tiphaine, d'ailleurs, je conseille de faire ces deux cours avant ce pack, car ce duo de vidéos par Charlotte est technique, pratique et très complémentaire. Ne pas s'attendre à un flow car on est bien plus dans l'appréhension et la compréhension d'une posture et son exercice, mais parfait si l'on est déjà échauffé. A voir et revoir car on progresse de dingue avec toutes ces explications ultra ciblées. Maintenant, je m'amuse à répéter l’enchaînement à chaque fin de cours avec plus ou moins de succès ^^ Qu'une chose à ajouter : encore ! ^^ Merci Charlotte :)