[15 vidéos] Le Yoga vu par un Kiné

Programme

15 leçons

1. 1Chien tete en bas - Bienfaits et astuces pour toucher les talons au sol
2. 2Dos - mouvements et courbatures
3. 3Les bienfaits du Triangle
4. 4Les bienfaits du Guerrier 2
5. 5Douleurs pendant les postures - Prendre soin de son dos
6. 6Salutation au Soleil - Vue par un Kiné
7. 72 postures choisies par Major Mouvement
8. 8Genou - Ajuster les postures
9. 9Diphragme - Astuces respiration
10. 10Le pont - Mobilité épaules & dos
11. 11Equilibre sur la tête - Astuces & Etapes
12. 12Prendre soin de ses poignets
13. 13BONUS - Major Mouvement teste le chien tete en bas
14. 14BONUS - Major Mouvement reste le chien tête en haut
15. 15BONUS - Major Mouvement teste le triangle

Avis sur le cours(1)

Amandine D

8 août 2018

Ce pack est vraiment bien ! J'ai adoré ! Entre connaissance et humour. Il permet de savoir si on se place correctement. De prendre conscience et confiance en notre pratique. C'est en même temps rassurant sur les "douleurs" de savoir que c'est juste le muscle qui travaille. Je vais mettre en pratique les échauffements sur les poignets ! Et à dans 2 mois pour le challenge sur la progression du pont. :) Merci beaucoup à vous !