[12 cours] Mercredi yoga Saison 3

VinyasaDébutant45 minEn ligne

Bienvenue pour la saison 3 des cours du mercredi. Nous voilà repartis ensemble pour 3 mois. Pendant ces 3 mois, nous allons pratiquer en accord avec le changement de saison, dans un premier temps, et nous allons accentuer le travail sur :

l'introspection
la force intérieure
la force physique
la flexibilité

Nous travaillerons la force d'affirmation, la puissance de notre présence pour ensuite y trouver de la flexibilité. Ces deux notions peuvent paraître contradictoires, mais nous allons travailler de sorte à affirmer nos appuis, aussi bien physiques que psychologiques, et nous allons ensuite, depuis cette fondation stable, ajouter ici et là, la flexibilité nécessaire à tenir la route sur le long terme. La force physique est un excellent moyen de cultiver la force intérieure. De même, la force intérieure est un outil indispensable pour avoir la rigueur de cultiver la force physique ! Nous allons allier les deux pour des pratiques puissantes et nourrissantes. Vous trouverez de quoi progresser à votre rythme, mais toujours avec rigueur et bienveillance.

Programme

12 leçons

1#1 - Retour sur le tapis, cultiver la présence
2#2 - Trouver la stabilité
3#3 - Pratique énergisante
4#4 - Yin yang drainage lymphatique
5#5 - Souplesse des jambes et présence
6#6 - Circulation de l'énergie
7#7 - Flow du guerrier
8#8 - Power vinyasa flow pour le courage
9#9 - Flow circulaire et atelier bête sauvage vers pont
10#10 - Pantha Rei, fluidité, changement, mouvement
11#11 - Ouvertures intensives du coeur
12#12 - Asana, pranayama, kriyas pour booster le métabolisme

Avis sur le cours(11)

Sarah Beckerich

7 octobre 2020

Tellement contente de retrouver les mercredi yoga! Le cours était parfait, merci Tiphaine :D

Patricia 🧘🏻‍♀️🙏

7 octobre 2020

C est partie pour la saison 3 😉! j ai apprécié ce retour et ce cours , que du bien être dans cette pratique Merci Tiphaine 🙏🦋🌈

Anne Durand

14 octobre 2020

Merci maitre Tiphaine, j'ai adoré ce cours, dommage qu'on ne puisse pas le retrouver pour le refaire. Namasté

Patricia 🧘🏻‍♀️🙏

15 octobre 2020

Alors trouver la stabilité! Bonne séance, équilibre et parfois perte d équilibre 😬 .... Malgré tout bon travail , bon enchaînement le tout bien dynamique. Hâte de découvrir la suite 😉 Merci Tiphaine 🙏🌈🍀

milo li

21 octobre 2020

Ce cours m'a permis de trouver davantage d'ancrage et de calmer l'agitation mentale incessante, de ces derniers temps ... Je me sens à l'écoute de mon corps et de mes sensations, et surtout, je respire mieux, plus profondément. Je te remercie infiniment Tiphaine pour ce partage :-)

Estelle Chambefort

28 octobre 2020

Merci Tiphaine. 🙏

Capucine-M

29 octobre 2020

Youpi ! Je me réjouis !

Clo72

30 octobre 2020

Je viens de terminer la pratique énergisante. Quel bien être ! Je la referai. Merci Tiphaine <3

Anne Durand

11 novembre 2020

Merci Thiphaine, exactement ce qu'il me fallait ce soir mais plus d'énergie à la fin ! Le mentra est parfait pour évacuer le stress actuel. Merci encore

Melanie Breton

11 novembre 2020

J’adore cette saison 3 ! Coup de cœur pour le cours yin et yang 💕

Margot Prouhet

13 décembre 2020

Je viens de refaire le cours yin yang, ce cours est parfait ! Je l'adore ! J'aimerais le mettre dans mes favoris pour ne pas l'oublier mais je n'y arrive pas... Merci Tiphaine, toujours un plaisir de pratiquer avec toi!