Challenge Yoga 5 jours #eclosion - ouverture et écriture

Dans ce nouveau challenge de yoga et écriture,  Tiphaine vous propose des pratiques imaginées pour accueillir avril avec intention, en conscience, en douceur et avec tout l'apaisement dont nous avons besoin ces derniers temps. Pour parfaire l'exercice d'ouverture en douceur, Rémi vous propose son exercice d'écriture, dans lequel il vous guide pour vos deux premières sessions d'écriture. Retrouvez donc 3 cours de yoga vinyasa de 35 minutes, 2 sessions d'écriture, et le PDF reprenant les essentiels que Rémi partage avec vous. 

Cet exercice d'écriture et ses questions vous permettront d'avoir un avant goût de ce que peut vous apporter cette habitude au quotidien. Accueillir avril, éclore, s'ouvrir, signifie que nous faisons ensemble le plein de bonnes intentions. Nos intentions iront envers nos projets futurs, le printemps étant synonyme de fertilité, donc de projets. Nos intentions iront aussi envers nous, nous cultiverons la bienveillance, le calme dont nous avons tant besoin, le tout avec légèreté et bonne humeur. Pranayama, asanas, et mudras vont nous aider à ancrer ces intentions pour qu'elles nous accompagnent tout au long de notre challenge, et plus ! Elles resteront avec nous sur le papier, par l'écriture, et tout au long du mois d'avril.