Yoga hatha - Débuter en douceur

Durant cette pratique de 30 minutes qui s'adresse aux débutants, nous visitons les salutations aux soleil du Hatha yoga en prenant le temps de voir chaque mouvement qui est relié a notre respiration. 

Nous explorons ensuite quelques postures basiques du hatha yoga, debout, en équilibre sur une jambe, puis nous passons en posture allongée pour terminer avec un Savasana, une relaxation guidée de 5 minutes.