Durant cette pratique de 30 minutes qui s'adresse aux débutants, nous visitons les salutations aux soleil du Hatha yoga en prenant le temps de voir chaque mouvement qui est relié a notre respiration.
Nous explorons ensuite quelques postures basiques du hatha yoga, debout, en équilibre sur une jambe, puis nous passons en posture allongée pour terminer avec un Savasana, une relaxation guidée de 5 minutes.
Programme
1 leçons
- 1Yoga hatha - Débuter en douceur
Avis sur le cours(3)
Louve Desbois
10 juin 2021
Merci ! J'ai beaucoup aimé ce temps rien que pour moi ! et la relaxation à la fin, ce que ça fait du bien :)
Isabelle Hellegouarch
3 novembre 2021
Merci! Je reprends le yoga et ce cours débutant était parfait! Quel bonheur et bien être à l'issue!
5 novembre 2021
Je n'ai jamais vu les salutations au soleil aussi bien expliqué. Très belle séance. Merci beaucoup !