"Stabilité, Ancrage et Équilibre : Un Yoga pour Trouver Votre Centre"
Dans ce cours, nous explorerons des postures et des exercices qui renforcent votre stabilité physique, développent un ancrage profond et cultivent un équilibre intérieur et extérieur. 🧘♀️🌿 Grâce à des mouvements fluides et des respirations contrôlées, vous apprendrez à mieux vous connecter à votre corps tout en apaisant votre esprit. 🌟
Ce cours est parfait pour renforcer vos bases et vous sentir plus centré, aussi bien sur le tapis que dans votre quotidien. 😊
Programme
1 leçons
- 1Vinyasa flow pour la stabilité du corps
Avis sur le cours(5)
Christophe
5 décembre 2024
Cette séance m'a permis de constater quelques petit progrès au niveau de l'equilibre, et parfois de sortir de ma zone de confort. C'est toujours avec le meme plaisir que je pratique avec toi, Merci Beaucoup Tiphaine🙏😊
SabrinaYin
9 décembre 2024
On comprend toute l'importance de serrer le périnée et de veiller à de profondes respirations pour appréhender plus facilement le flow. Un grand merci Tiphaine
fadili304
10 décembre 2024
Une séance d'où je ressors apaisée et en même temps plus solide... Toujours beaucoup de plaisir à pratiquer avec toi...
16 décembre 2024
Bonjour tiphaine. Déjà je voulais dire que je suis fière de moi d avoir fais ce flow. C est avec beaucoup de temps passés à tes côtés que je commence seulement à réussir mes respirations. Après il y a les postures comme la sirène qui est pas trop là sans compter le danseur qui tangue . Voilà un peu mon retour 🙂🙂 🙏🙏🌻🌻
Tyssou
16 octobre 2025
Intéressant le petit moment d'introspection pour penser à notre évolution. Je me faisais justement la réflexion cette semaine que je me sentais à l'aise dans mes activités physiques en ce moment. Avec une séance "simple" comme celle ci, au sens où ce sont des postures que l'on pratique souvent, je me rends compte que j'ai bien progressé depuis mon inscription en 2021, ce malgré les interruptions et adaptations de pratique pour mes grossesses !