Pour célébrer l'arrivée de ces nouveaux cours de yoga en ligne, nous vous proposons de commencer ensemble depuis le début. Cette première pratique de yoga nidra vous permettra d'avoir une bonne base pour explorer les prochains cours de yoga nidra.
Aujourd'hui nous allons nous concentrer sur notre sankalpa. Notre sankalpa est notre intention, notre détermination, même. Nous travaillons uniquement en savasana et le yoga nidra nous permet d'entrer dans un état de sommeil yogi. Nous restons éveillés, mais le corps sommeille.
C'est un moment de magie à l'intérieur qui s'opère pour les yogis qui parviennent à trouver une posture statique, immobile. Le yoga nidra, pratiqué régulièrement, peut nous permettre de gérer certains blocages émotionnels, parfois inconscients. Une fois que votre sankalpa sera déterminé, les prochains cours de yoga nidra seront alors pleinement profitables.
Programme
1 leçons
- 1Nidra - Trouver mon sankalpa
Avis sur le cours(7)
Stfanie
24 novembre 2019
Merci pour cette découverte ! Je me sens apaisée et en même temps je sens mon esprit totalement éveillé ! Hâte de voir les prochaines vidéos :)
Sabrina Beldjaidi
27 novembre 2019
Merci pour ce moment d’une infinie douceur. Perso j’aurais aimé une petite musique de fond...
Katia Ygouf
5 avril 2020
Hyper relaxant !
nina lopin
24 mai 2020
Séance très intéressante! Je l'ai faite suite à la lecture de l'article qui lui est dédié sur le blog et cest assez magique de rester immobile pendant 40 minutes et de se laisser guider. Cest une belle parenthèse que vous nous offrez là ! Merci encore à vous tous pour cette plateforme si utile, référencée et qualitative!
Aurelie Rat
11 septembre 2020
Merci de nous faire découvrir cette pratique...Plus efficace sur moi que la "simple méditation". Je crois qu'à un ou deux moments je commençais à aller vers "l'endormissement "et ta voix me permettait de ne pas trop décrocher. Je referai cette séance et ferai les autres avec plaisir car je me sens totalement sereine. C'est une très jolie découverte
sylure98
13 octobre 2024
Découverte du nitra :très agréable et très efficace pour ouvrir l'esprit. Merci Tiphaine !
Christophe
13 octobre 2024
Un vrai moment de détente et d'apaisement. Merci Tiphaine🙏😊