ConditionnementDébutant27 minEn ligne
Petite pratique toute douce pour le corps & l’esprit.
L’idée ici est de s'apaiser avant d'aller dormir. Apprenez à mieux gérer votre sommeil grâce à quelques asanas relaxants tenus quelques minutes.
Si vous avez des difficultés à dormir, souffrez d'anxiété ou de stress, cette petite séance sera pour vous un véritable remède...
Programme
1 leçons
- 1Séance spéciale sommeil
Avis sur le cours(2)
Angélique M.
31 mars 2022
Une séance très agréable pour finir la journée, le corps et l'esprit sont détendus. J'aime beaucoup l'association pranayama en début de pratique puis assanas, tenus un peu à la façon yin yoga. Merci Cécilia !
19 février 2023
Bonne préparation au sommeil hier soir après un long voyage. Merci 😊