Programme
1 leçons
- 1Séance mobilité et agilité
Avis sur le cours(12)
Sabrina Beldjaidi
21 mars 2020
Merci de nous mettre au défi ! C’est pas forcément facile d’allier souplesse et agilité.
melanie.huchon
23 mars 2020
Séance très agréable. J'aime les séances plus courtes mais où on sens aussi les étirements. Merci !
Clémentine
23 mars 2020
Merci pour ces étirements ! J’ai essayé de l’adapter en fonction de mon mal de dos (une petite sciatique, donc je sais maintenant que la position du chat et de la vache c’est non quand j’en ai une). Mais certaines positions ont réussi à me soulager un peu.
Marilou
23 mars 2020
Whoua j’ai adoré ces exercices de mobilité, beaucoup trop court à mon goût 🙈 Merciii
Coraline Lacaine
26 mars 2020
Après des semaines sans pratique, j'ai été inspirée par le nom de ce cours et ça m'a fait un bien fou ! Merci Tiphaine, quel talent ;)
Charline
28 mars 2020
On croirait pas, mais en 17 min, ça bosse dur ! Des postures dynamiques pas toujours simples surtout à force de répétitions et on sent vite la petite goutte dans le dos ^^ Top, en tout cas comme renfo avant ou après une autre séance de sport ou de yoga. Ça change vraiment de ce qu'on peut déjà trouver sur la plate-forme. Très addictif comme format, surtout si chaque flow se concentre bien sur un thème ou un ciblage. Merci Tiphaine :)
Sarah
28 mars 2020
Merci Tiphaine ! Super séance, courte mais bien efficace ! J'ai simplement eu des soucis pour tenir sur les poignets jusqu'à la fin, mais j'ai adapté en passant sur les coudes, notamment pour les planches.
Aurélie Lajunie
30 mars 2020
Cc j ai adoré
Momojo
13 avril 2020
Wow! Je n'ai pas vu le temps passer, j'ai adoré cette séance assez intense
cin
16 mai 2020
J'ai adoré ce cours! Format plus court, parfait quand on a un peu moins de temps ou quand on se sent un peu fatiguée. Cela fait un bien fou, merci !
Sarah Beckerich
12 juillet 2020
J'adore ces cours plus axés sur la mobilité, ils travaillent bien et permettent de mieux comprendre le fonctionnement du corps. Merci Tiphaine :D
Margot Prouhet
25 octobre 2020
super petite séance, simple et efficace merci !