Pour apporter fluidité et mobilité à votre colonne vertébrale, ce mini flow autour de la salutation au soleil C vous permettra de commencer la journée le cœur ouvert !
Programme
1 leçons
- 1Réveil du corps autour de Surya C
Avis sur le cours(2)
Anonyme
3 février 2023
Hello Pauline ! Alors j'ai suivi ton cours pour la 1ère fois hier. Je suis totalement débutante en Yoga. J'ai trouvé cela assez compliqué. C'est un peu mieux aujourd'hui (équilibre, souplesse sauf le cobra où je galère pas mal ;-) mais je suis surtout courbaturée principalement au niveau des épaules. Me conseilles-tu d'espacer les séances. J'ai malgré tout fait une 2ème séance ce jour mais difficile côté douleurs. Belle journée ! Cindy
Pauline
Hello Cindy merci de ton retour, désolée d'avoir été si longue à répondre je n'avais pas vu ton commentaire ! J'imagine que tu as pris tes marques sur le site depuis ton visionnage en février mais effectivement pour débuter je t'aurais conseillé 3 séances par semaine en variant les intensités des cours choisis. L'idée des vidéos surya A, B et C étaient vraiment de rendre accessibles ces 3 salutations au soleil en les décortiquant pour débuter, et en effet la C n'est pas la plus aisée ;), en tout cas en pratiquant régulièrement le corps va s’approprier ces mouvements nouveaux ! A bientôt :)
Pauline
16 novembre 2023
Hello Cindy merci de ton retour, désolée d'avoir été si longue à répondre je n'avais pas vu ton commentaire ! J'imagine que tu as pris tes marques sur le site depuis ton visionnage en février mais effectivement pour débuter je t'aurais conseillé 3 séances par semaine en variant les intensités des cours choisis. L'idée des vidéos surya A, B et C étaient vraiment de rendre accessibles ces 3 salutations au soleil en les décortiquant pour débuter, et en effet la C n'est pas la plus aisée ;), en tout cas en pratiquant régulièrement le corps va s’approprier ces mouvements nouveaux ! A bientôt :)