Renforcement gainage et épaules

Dans ce cours de yoga en vidéo nous travaillons sur le renforcement du gainage et sur la force des épaules. Des alternatives vous sont proposées pour moduler la difficulté de certaines postures. C'est une séance que vous pouvez donc facilement adapter à votre niveau et à votre forme du jour. Ce cours est de courte durée pour vous permettre d'ajouter à votre routine une séance bonus. Les yogis désireux de progresser spécifiquement sur le gainage et les épaules sont servis !