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C'est le moment de rendre le travail plus spécifique afin de renforcer les muscles profonds ! L'underswitch est un mouvement clé du primal flow qui, réalisé avec légèreté, nous donnera des sensations de mouvement fluide et maîtrisé.
L'underswitch permet de passer d'une position face au sol à une position dos au sol. Il peut être réalisé avec ou sens impact, de plusieurs façons pour s'adapter aux capacités de chacun.e.
Apprenez à vous placer d'une façon optimale pour améliorer votre conscience du corps, votre gainage mais aussi la force du corps tout entier.
Programme
1 leçons
- 1Primal Flow #2 - Flow et technique underswitch
Avis sur le cours(2)
Christophe
24 juin 2024
Séance intense les cuisses brulent un peu à la fin. Je me suis un peu melangé les pinceaux au moment de combiner tous les mouvement mais je suis malgré tout allé jusqu'au bout. Comme le premier cours je vais refaire celui ci aussi plusieurs fois pour bien intégrer les enchainements. Merci Tiphaine🙏😅
Yogi Lab
Bonjour Christophe ! merci pour ce retour ! en effet il faut généralement plusieurs essais avant qu'un cours soit assimilé. C'est normal, et rappelons que nous découvrons une nouveauté sur beaucoup de plans, nous bougeons rarement ainsi dans les cours 'classiques' de yoga. Tu fais bien de t'accorder cette patience ;)
26 juin 2024
Une séance très intéressante et très surprenante !! Je vais continuer même si je confonds ma droite et ma gauche 😉 🌻🌻
Yogi Lab
Ahahaha je ne suis donc pas la seule !!!