Plonge dans une pratique profonde et puissante avec cette séance de Yoga Hatha guidée par Johanna.
Au programme :
🔥 Série de postures des Guerriers, tenues avec stabilité et force
🌬️ Exploration du souffle, pour habiter pleinement chaque posture
💪 Un travail d’ancrage et de concentration, qui renforce le corps et apaise l’esprit
Ce cours de 30 minutes t’invite à ralentir, à ressentir chaque posture en profondeur et à trouver l’équilibre entre engagement et lâcher-prise.
Programme
1 leçons
- 1Février #1 - La confiance des guerriers
Avis sur le cours(3)
7 février 2025
Bonjour johanna. Merci pour cette séance d ancrage Il y a beaucoup de concentration dans cette séance et du coup je t ai pas vraiment écoutée sur l histoire des guerriers. En tout cas merci Claire
Tyssou
12 mars 2025
C'est le deuxième cours de Hatha que je fais avec toi Johanna, et il semblerait que j'aime beaucoup cette pratique où il est nécessaire de trouver en soi la force de tenir les postures. Aujourd'hui, clairement, heureusement que tu nous parlais en même temps pour ne pas trop se focaliser sur les jambes qui tremblaient... A refaire !
18 juillet 2025
Merci beaucoup johanna pour cette séance. Un guerrier qui essaye d'être là sur le tapis ce matin. Il tremble mais reste stable c est déjà un bon point . Encore merci un moment très agréable pour soi. À très bientôt Claire