ConditionnementAvancé34 minEn ligne
Dans ce cours, on cherche à améliorer notre grand écart facial et notre écrasement facial en ouvrant nos hanches et en étirant nos adducteurs et la chaîne postérieure de nos jambes.
Une routine à faire et à refaire pour constater les améliorations, quel que soit votre point de départ !
Programme
1 leçons
- 1Get flexy - Écart et écrasement facial
Avis sur le cours(2)
Lara
24 juin 2021
Merci Lucile, ça fait beaucoup de bien et on sent que ça travaille pendant qu'on s'amuse ;)
Lucile
Haha ravie de savoir qu’on s’amuse en travaillant le facial 🤣
13 juillet 2021
Super cours ! Je n'arrive pas à aller aussi bas que toi, je sens toutes les rigidités au niveau des aducteurs mais c'est super fun de travailler dessus ! Merci beaucoup pour toutes les précisions bien utiles :)