C'est parti pour le premier défi du mois ! Pour novembre, nous allons explorer l'oiseau du paradis.
Nous préparons le corps, en souplesse et en force. La concentration sur la respiration est de rigueur pour tenir en toute stabilité dans cette posture gourmande en énergie.
Programme
1 leçons
- 1Défi du mois #1 Oiseau du Paradis
Avis sur le cours(5)
12 novembre 2021
C’était super j’ai adoré ce cours, j’ai bien rigolé je me donne 4/10 je recommencerai la prochaine fois car j’ai adoré ! Merci pour tout , je ne laisse pas souvent de commentaire mais j’aime tout vos cours🙏❤️
Nathgy
13 novembre 2021
Voilà une posture pas du tout adaptée pour moi 😂 mais comme j’ai essayé et que j’ai trouvé cela assez amusant je me mets 10/10 !
22 novembre 2021
Je dirais 7/10 ici, pas moyen de tendre la jambe du côté gauche...toujours plus compliqué à gauche 😅
Stéphanie M
28 juillet 2022
Alors, c'est un 6/10 à droite (impossible de tendre correctement la jambe!) et un 8/10 à gauche. Encore du travail! et c'est tant mieux. Super cours bien détaillé, qui permet de progresser! Merci Tiphaine.
morgane
2 août 2024
Merci pour ce cours challengeant ! Audela des hanches, la souplesse des épaules sera à acquerir ! Merci !