VinyasaDébutant22 minEn ligne
Dans ce cours de yoga vinyasa en vidéo, vous allez travailler sur le renforcement des abdos.
Ce flow rapide de vinyasa vous aidera à renforcer votre « core », votre centre, et fera assurément monter la chaleur !
Renforcer son centre focalise notre attention sur les 2e et 3e chakra, et travaille les abdominaux et profondeur pour devenir plus fort, plus stable, pour se diriger ensuite en toute confiance vers des postures d’équilibre ou d’équilibre inversé.
Programme
1 leçons
- 1Core vinyasa
Avis sur le cours(5)
coralie645
17 novembre 2020
Oh la la ça fait bosser les abdos. Mon 1er cours avec lucile, ça y va fort. Merci je l ai apprécié
Isabelle Hellegouarch
2 juin 2021
Top!
Sandra
16 octobre 2021
Effectivement on a chaud après cette séance! Merci Lucile.
Stéphanie M
15 décembre 2021
Première expérience de core vinyasa pour moi. C'était top!
Tyssou
29 janvier 2024
Premier cours avec Lucile, j'ai vraiment apprécié ! La séance semble facile, mais on transpire et on a effectivement chaud à la fin ! En favori ! :)