Ce cours de yoga vous permet de passer 25 minutes en douceur, pour vous, en prenant soin de cette articulation qui peut vous causer des douleurs : la hanche. Nous travaillons avec notre respiration pour détendre les muscles et apprendre à gérer la douleur.
Nous travaillons sur les tensions accumulées et nous ciblons les mouvements qui peuvent soulager quelques instants la pression sur le nerf sciatique. À tout moment le/la yogi.ni devra rester à l'écoute de son corps et ne devra pas forcer en cas de sensation de pincement ou autre douleur anormale.
Ce cours ne se substitue pas à un quelconque traitement médical ni à un avis médical. Il est important de consulter son médecin en cas de doutes ou de douleurs anormales. Ce cours ne propose aucune posture avancée.
Programme
1 leçons
- 1Yoga quand on a une sciatique
Avis sur le cours(7)
marionmarchioni
11 novembre 2018
Merci Le cours parfait pour moi aujourd'hui....
kanuza
25 décembre 2018
J'ai les hanches très sensibles ces étirements m'ont fait le plus grand bien. merci Tiphaine
Nessa
20 janvier 2019
Merci pour cette séance, ça m'a fait un bien fou malgré mon nez bouché. (-;
vanessa.denaud
24 avril 2019
Mon hernie discale s’est pincée lundi après une séance de footing. Je pouvais à peine marcher hier. Ce soir, j’ai trouvé la motivation de suivre cette vidéo et ça m’a fait beaucoup de bien. La douleur est toujours là mais je me sens beaucoup plus détendue. Je vais la refaire demain matin. Merci Tiphaine
Amélie
21 juin 2019
J’avais mal dans le bas du dos (syndrome prémenstruel) et je ne pouvais pas m’allonger sans douleur au début de la séance : à la fin de la séance, plus de douleur ! Merci beaucoup pour ce cours Tiphaine.
melanie.huchon
3 janvier 2022
Une séance parfaite pour y aller dans la douceur. Merci
Jean Pierre et Maryse PASQUIOU
20 juin 2022
Après une séance yoga du matin où je ne me suis pas écoutée et ai forcé un peu... Je me suis titillé le nerf sciatique qui m'a réveillée cette nuit. Je viens de faire cette séance qui m'a vraiment soulagée. Merci !
Jean Pierre et Maryse PASQUIOU
Je n'ai pas de pb avec mes accords de participe passé enfin pas à ce point :) c'est Maryse qui a écrit le précédent commentaire et non Jean Pierre .