Cette pratique douce de 30 minutes vous aide à ralentir votre rythme intérieur, à relâcher vos tensions et à étirer vos muscles, notamment dans le dos, en profondeur. La pratique est accessible à tous. Elle peut être pratiquée en matinée pour commencer la journée en étant à l'écoute de son corps et à réveiller son dos en douceur, où en fin de journée pour trouver de la détente, du repos et pour préparer le corps et l'esprit à passer une bonne nuit réparatrice.
Vous pouvez préparer 2 coussins que vous utiliserez selon vos besoins dans chaque posture.
Programme
1 leçons
- 1Yoga doux - Relâcher les tensions physiques et mentales
Avis sur le cours(6)
Sophie D.
23 mars 2021
Merci infiniment Rebecca pour cette douce séance tant par les postures que votre voix. Et la relaxation finale guidée est juste un vrai délice. Namasté
MiniMalou
30 mars 2021
Tellement apaisante cette séance, Merci Rebecca pour ce délicieux moment.
Virginie de LS
12 avril 2021
Merci beaucoup Rebecca pour ce moment de douceur 🙏🌷
Cécile S
16 juin 2021
Merci pour ce cours que j'ai pratiqué le soir après une journée éprouvante. C'était idéal!
Marine T
10 septembre 2021
Superbe, merci beaucoup, je ressens bien tout mon corps détendu, c'était très agréable, j'ai passé un bon moment :) Pratiquer un vendredi matin après une semaine éprouvante et un réveil difficile !
Angélique M.
15 mars 2022
Une séance très douce qui fait beaucoup de bien. Merci Rebecca !