Soulager le dos avec des postures de yoga simples, accessibles à tous, et sans équipement, c'est l'objectif de ce cours !
Pendant ces quelques minutes ensemble, nous prenons le temps de bien étirer le corps en ciblant le dos, mais également les membres accessoires, qui pourraient aussi ajouter des tensions, tels que les épaules et les hanches/fléchisseurs de hanches.
Programme
1 leçons
- 1Yoga doux pour étirer le dos
Avis sur le cours(8)
8 août 2021
Excellent cours, merci Tiphaine. Depuis quelques jours j’ai des tensions dans le bas du dos et cette séance m’a permis d’étirer le dos, les hanches et les jambes de manière efficace ! Reste plus qu’à apprécier les bienfaits de ce cours. Nasmaste.
Anonyme
21 novembre 2021
Bonjour et merci pour ce cours C est encore difficile pour moi avec mes 40 kg de trop Mais je continue...
Gwen
29 mai 2022
Belle découverte que ce cours, je n'ai pas vu le temps passer! Beaucoup de douceur pour les dos meurtris . Excellent cours pour une reprise douce , Merci Tiphaine :)
Sandra
19 avril 2023
Merci pour ce cours. Je confirme il est important de déverrouiller les hanches pour libérer les tensions du dos...il va falloir que je me tourne vers des cours pour ouvrir les hanches. Merci TIphaine.
7 juin 2024
Une séance appréciable même si il y a une fatigue. 🙏🙏
12 juin 2024
Très bon étirements pour le dos. C est appréciable pour commencer une journée . 🙏🙏
9 octobre 2024
Petite séance agréable pour le dos et le premier quart d heure avec ma petite fille de 6 ans un très bon partage 😍😍
29 septembre 2025
J aime bien revenir sur cette séance de temps en temps. Cela me fait du bien à mon dos et j aime tout particulièrement le bébé heureux 🥰🥰🥰. Merci tiphaine