Bienvenue dans ce cours de yoga vinyasa spécialement conçu pour prendre soin de votre dos ! 🙏✨
Aujourd'hui, nous allons explorer une séquence de mouvements simples, mais puissants pour mobiliser toute la colonne vertébrale et relâcher les tensions qui s’accumulent souvent au fil des jours.
Ce flow va étirer et renforcer les muscles du dos en douceur, offrant à votre colonne un regain de souplesse et d’énergie.
Si vous ressentez des douleurs liées au stress, aux positions assises prolongées, ou même aux tensions accumulées, ce cours est parfait pour vous.
Alors, prenez votre tapis et laissez-vous guider dans un moment de bien-être pour libérer et redynamiser votre dos. 🌈
Programme
1 leçons
- 1Yoga vinyasa pour soulager le dos
Avis sur le cours(7)
9 janvier 2025
C est le premier flow que je fais pour le dos . J ai bien aimé les étirements tout particulièrement les deux côtés du tronc on a l impression qu on se grandit. Par contre j ai fait la grande torsion genoux au sol. je ressent un bien être dans le dos . Je vais la refaire. Merci tiphaine
3 février 2025
Une séance agréable et des étirements solides pour le dos qui est un peu endormi. Merci et à très bientôt pour cette séance. 🤩
Christophe
4 février 2025
Des etirements et des Torsions tout en douceur qui détendent vraiment le dos, une séance très agréable à refaire. Merci beaucoup Tiphaine🙏😊
23 juin 2025
Après un bon mal de dos pour ma part. J ai voulu reprendre le yoga en douceur. j ai choisi cette séance. Aucun regrets. Je recommande. Merci tiphaine 🌻🌻
26 juin 2025
Merci tiphaine Une très belle sensation dans le dos. J ai aimé je me sens plus détendue. À bientôt
Tyssou
2 août 2025
J'étais passée à côté de cette pratique, très agréable pour pratiquer ce soir. On entend également Fantasio prendre beaucoup de plaisir dans savasana 😂
Anonyme
31 août 2025
J'aurai voulu avoir un chat aussi... Séance parfaite pour mon dos douloureux en ce moment. Merci