🌿 Bienvenue à ce cours de yoga vinyasa en ligne ! 🌿
Dans cette séance, vous allez explorer deux aspects essentiels pour solliciter vos muscles abdominaux : renforcement et étirements.
💪 Renforcement : Ce travail vous apportera plus de stabilité et de fluidité dans vos postures.
🧘♀️ Étirements : L'assouplissement vous permettra non seulement de vous sentir plus à l'aise dans les postures de souplesse, mais il favorisera également une meilleure digestion et un doux massage des organes.
✨ Prenez 35 minutes pour vous détendre, idéalement en pleine nature si vous en avez l'occasion. ✨
Namaste 🙏
Programme
1 leçons
- 1Vinyasa flow - Renforcer et adoucir le centre
Avis sur le cours(8)
21 août 2024
Séance très énergétique et intéressante dans le sens beaucoup de découvertes comme travailler le centre du corp. Mon point faible . Je suis passée par toutes les émotions on en oubli tous se qui nous entoure 🙂🙂🙂. Merci tiphaine.
Christophe
21 août 2024
Un beau cardio flow, très énérgique, le centre a bien travaillé, et même si l'équilibre n'est pas toujours là, ca commence doucement à venir, une séance à faire et refaire sans modération. Merci Tiphaine🙏😊
23 août 2024
Merci tiphaine. Même si je ne peux pas tous faire dans cette séance , j arrive à trouver mon compte. Alors à bientôt 😉🙂
28 août 2024
Une séance agréable avec beaucoup d informations. Le corbeau était absent,plusieurs pauses en balasana. Mais le côté positif j ai vu le guerrier 3 fière et souriant. Merci 🌻🌻
morgane
10 novembre 2024
Une merveilleuse seance dynamique avec de belles posture d’équilibre, merci Tiphaine !
Christophe
11 novembre 2024
Seance toujours aussi agréable à pratiquer, avec quelques progrès sur les postures d'équilibre notamment sur le corbeau lateral qui decolle un tout petit peu et la demi lune. Merci beaucoup Tiphaine🙏😊
SabrinaYin
25 novembre 2024
La séance a été trop difficile physiquement pour moi mais je me suis amusée à adapter les défis, c'était sympa
Tyssou
5 février 2026
J'ai beaucoup aimé ce cours, intense au début, puis les étirements qui arrivent à pic ! Je découvre le corbeau latéral, qui s'envole difficilement à gauche et ne décolle même pas à droite 😆