Dans ce cours vous trouverez les exercices de mobilité de la colonne vertébrale, du bassin et des poignets ainsi que des épaules. L’idée est de préserver son corps afin de pratiquer en toute sécurité.
Programme
1 leçons
- 1Renforcement des articulations et mobilité du corps
Avis sur le cours(4)
Cécile S
19 décembre 2021
Un grand merci Hammet pour ce cours à la fois intense mais tellement relaxant. J'ai trouvé l'échauffement très original. Ta voix claire et ton débit calme ont eu sur moi l'effet d'un massage et je suis sortie de ce cours complètement detendue. Vivement la prochaine séance!
Patricia 🧘🏻♀️🙏
14 février 2022
Découvert de ce nouveau cours nouveau prof , merci hammet j ai bcp apprécié cette séance , calme reposant et force sont au programme,c était super …… peut-être une suite 😉 !!
Roselyne Vrau
10 mars 2022
Super séance. Merci beaucoup. Hâte d en découvrir d autres 🙏
fadili304
26 août 2022
Cours qui m'a procuré beaucoup de bien être, à refaire !