Des vinyasa flows pour vous pousser plus loin dans votre pratique.
Cette nouvelle saison des mercredis yoga vous permettra de réussir la posture de l'équilibre sur la tête - sirsasana.
Les anciens assuraient que cette posture permet de rajeunir.
Nous n'irons pas jusqu'à affirmer cela, mais nous savons que cette posture est bonne :
- elle cultive la confiance en soi
- elle nous fait dépasser nos limites
- elle renforce tout le corps
- elle améliore notre concentration
- elle aide à la détente après sa réalisation
- elle permet au système lymphatique de bien fonctionner
Bonne saison les yogis !
Programme
10 leçons
- 1Mercredi 10.1 - Vinyasa flow - Force et souplesse
- 2Mercredi yoga 10.2 - Vinyasa flow fluidité et agilité
- 3Mercredi 10.3 - Vinyasa flow orientation du bassin
- 4Mercredi 10.4 - Vinyasa flow - Renforcement et détente
- 5Mercredi 10.5 - Ladder flow renforcement et souplesse des épaules
- 6Mercredi 10.6 - Vinyasa flow - Renforcement des abdos et souplesse des jambes
- 7Mercredi 10.7 - Yin yang Flow
- 8Mercredi 10.8 - Headstand on the beach
- 9Mercredi 10.9 - Pleine conscience du corps dans le mouvement
- 10Mercredi yoga 10.10 - Torsions et headstand
Avis sur le cours(21)
CHRISTOPHE
19 avril 2023
Merci Thiphaine pour ce premier flow très prometteur pour cette saison force souplesse et équilibre, j'ai beaucoup aimé. En revanche Petit souci technique je pense, la vidéo s'arrête juste au moment ou tu explique comment se placer pour Sirsasana à 28:38 mn.
Yogi Lab
Merci Christophe, je suis navrée pour le problème technique, je fais en sorte de retrouver la fin de la vidéo !
CHRISTOPHE
Pas de soucis Tiphaine, ça m’a permis de le refaire une deuxième fois avec la fin merci.
fadili304
20 avril 2023
Bonsoir, ce cours n'est pas dispo ce soir... je n'arrive pas y accéder, je vais faire un autre cours et retenterai demain :)
Severine
25 avril 2023
Merci pour cette nouvelle saison prometteuse en équilibre et en confiance en soi Toujours un plaisir de suivre ces cours 🙏🏼
Nathalie F
26 mai 2023
Bonjour, la dernière vidéo (séance 5) n'est pas accessible. Merci par avance !
fadili304
13 juin 2023
Séance 10.5 faite ce soir, j'ai adoré ce flow... je prends confiance petit à petit ds la posture sur la tête. Merci Tiphaine :)
CHRISTOPHE
17 juin 2023
je viens de terminer la séance 10.8, après un début en douceur ca accélère et on sent bien l'énergie circuler. Je commence à trouver de la stabilité en sirsasana, mais il y a encore du travail pour s'éloigner du mur. Merci Tiphaine pour ce flow en bord de mer j'ai adoré. 😊
Anonyme
1 juillet 2023
Encore une super saison !! Super la dernière séance où l’on garde les jambes pliées et on les tourne. Ça donne de nouvelles sensations à cette posture ! Je préférais par contre les formats un tout petit peu plus longs des saisons précédentes. Merci encore Thiphaine pour toutes ces belles pratiques, yogilab est ma porte de sortie lorsque j’ai besoin de m’évader :)
24 novembre 2023
Hello Je commence la saison aujourd'hui et je suis trop contente. J ai mis souvent la vidéo sur pause et je l ai terminé tout en me faisant confiance et c était pas gagné. Merci tiphaine 🌻 🌻
7 décembre 2023
Bonjour Merci tiphaine . Je suis a la séance 03 l orientation des hanches. J ai du travail à faire. 😉 Mais comme tu décortique bien tous les mouvements à faire. Je pense y arriver avec le temps , de la patience et beaucoup de travail. 🙏🙏🌻🌻
13 décembre 2023
Aujourd'hui une recontre satisfaisante avec un guerrier humble. Quel joie. OK pour les photos 🙏🙏
15 décembre 2023
Séance 05 L enchaînement est là mais je manque de fluidité. Je vais encore faire des efforts car la bête sauvage est venue m encourager. Rien que pour celà je vais continuer 🙂 Merci tiphaine pour les explications très claires. 🌻🌻
16 décembre 2023
🙏🙏
21 décembre 2023
Coucou La séance 06 est super pour un échauffement du matin. Suis assez fière de moi. Même pas peur de le dire me suis régalée. Merci tiphaine 🌻 🌻 Joyeuses fêtes de fin d année à vous tous 🙏🙏
10 mars 2025
Merci tiphaine !! Dans ces cours j ai trouvé de la patience , de la concentration et voir un peu de confiance en mon corp. Je commence à trouver un équilibre sur la tête. C est beaucoup de travail mais j y arrive un peu. À bientôt 😊😊😍
18 mars 2025
Petite révisions avec toi tiphaine sur la plage, un moment dépaysant 😃. Je me rends compte que j ameloire certaines postures comme l équilibre sur la tête et pourtant l équilibre et moi sommes pas copain. C est assez bizarre. 🤔. MERCI
19 mars 2025
Merci tiphaine. Il m a fallut beaucoup beaucoup de temps et de travail pour arriver au headstand il est pas parfait. Je suis fière de moi 2 ans de travail environ avec yogilab c est pas rien !!!!! Une équipe de choc 😉
30 avril 2025
#6 j aime pas les exercices des abdos car j ai la sensation de pas les travailler . Alors avec que cette séance ça passe bien. Merci tiphaine 🌻 🌻
6 mai 2025
#7 dans cette séance toujours en douceur nous retrouvons le pigeon. Un moment de détente mais on sent le travail dans les cuisses. Merci tiphaine
6 mai 2025
#8 une séance égale au son des vagues. Une planche latérale échouée sur le sable chaud. 🙂🙂🙂. Merci pour cette vidéo
3 novembre 2025
#10 J ai bien aimé les torsions et tes instructions pour ton headstand sont vraiment très claires. Il y a eu un déséquilibre quand j ai fais les genoux pliés de droite à gauche 🙂. C était plutôt marrant. À très bientôt tiphaine sur yogilab 😉🌻🌻
29 janvier 2026
#7 Je vois une nette progression dans mes postures. Celà donne vraiment envie de continuer. Et en plus on vide la tête 🙂. Alors à très bientôt merci tiphaine. 😘